маминаБубочка• 1 час назад
Сніданок на схудненні 92
Добрий ранок, смачного
9
3
1
39
8
Починала з 91 кг, за 90 днів скинула 10 кг, вага стоїть тиждень теж. Це ок, головне не здавайтесь, потім піде, в мене не раз таке було за ці дні.
10
4
Всім доброго ранку і смачного ❤️
День 209
☕️ 300-100
Завтрак:
- заливное 278-115; 🌽 102-91,8; муэр 88-26,4; 🍅 70-14; 🥒 88-8,8
Вес: 626 гр. Калорийность: 256
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍒62-27,9; 🍎46-20,7; 🫐66-26,4; ежевика 48-28,8; 🍌34-20,4; слива 50-23,5;🍐48-21,6; творог 94-75,2; йогурт 46-41,4
Вес: 494 гр. Калорийность: 285,9
Обед:
- голубцы 354-328,6
Ужин:
- 🍨 90-100; варенье 🫐 12-30; орех грецкий 12-78,5
Вес: 114 гр. Калорийность: 208,5
День 209
☕️ 300-100
Завтрак:
- заливное 278-115; 🌽 102-91,8; муэр 88-26,4; 🍅 70-14; 🥒 88-8,8
Вес: 626 гр. Калорийность: 256
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍒62-27,9; 🍎46-20,7; 🫐66-26,4; ежевика 48-28,8; 🍌34-20,4; слива 50-23,5;🍐48-21,6; творог 94-75,2; йогурт 46-41,4
Вес: 494 гр. Калорийность: 285,9
Обед:
- голубцы 354-328,6
Ужин:
- 🍨 90-100; варенье 🫐 12-30; орех грецкий 12-78,5
Вес: 114 гр. Калорийность: 208,5
6
4
Це було 92 дні тому. Крім ваги, яка скоро ще знизиться, є і інші складові щасливого життя. Вага не впливає на них. Ви ж чомусь заздрите?
5
2
Зріст як у мене. То ви вже красотка. Розумію, мені важко було перші два тижні триматися. Але я мучне їм, як бачите, не багато, але їм.
Яка у Вас ціль по вазі? Качаєтеся?
Яка у Вас ціль по вазі? Качаєтеся?
1
самое интересное, что большинству советчиц смотреть каждый день на чужие странные завтраки нравится походу - так что мы тут в меньшинстве)
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу