всегдаДаДа• 31 августа в 12:48
Устала от однообразного питания на диете
Каждый день одно и то же, уже на подходе к истерике. Как вы разнообразили свое питание, когда сидели на диете?
12
0
Ем все что хочу, слежу за количеством и калорийностью
Безешки ем, на пачку 75 кал, 5 стоптало от сладкого отбило желание))
Безешки ем, на пачку 75 кал, 5 стоптало от сладкого отбило желание))
1
Херасе, в сезон овощей ныть о однообразии в питании...тут тогда проблема с башкой, а не с кулинарией
10
Вы тут со старта упираетесь в суть. Диета - временна и бесполезна, потому что когда вы начнете есть как обычно вы наберете вес обратно. Поэтому вам надо считать кк, где вы сможете есть разное, но сохраняя дефицит/поддержание, и это история на всю жизнь
1
1
Я не рассматриваю изначально диету как что-то временное. 2,5 месяца как изменила питание и планирую так и жить дальше. Поэтому с самого начала в поиске блюд, которые без проблем в пишутся в мои ограничения. Пока не могу пожаловаться на однообразное питание.
1
Однообразие и моно диеты до добра не приведут- огромная вероятность срывов.
Или личного 30ти летнего опыта всевозможных диет, на данный момент самое для меня подходящее- Гарвардская тарелка.
Или личного 30ти летнего опыта всевозможных диет, на данный момент самое для меня подходящее- Гарвардская тарелка.
О, скоро зникнуть теми про сніданок на схудненні? Ну то ви ще довго протрималися.
Харчуйтеся різноманітно, головне рахуйте калорії за добу і витримуйте баланс БЖВ. Можна бути ситою на 1300 кал і при цьому щодня мати маленьку радість у вигляді цукерки чи зефіру або мармеладу до кави.
Харчуйтеся різноманітно, головне рахуйте калорії за добу і витримуйте баланс БЖВ. Можна бути ситою на 1300 кал і при цьому щодня мати маленьку радість у вигляді цукерки чи зефіру або мармеладу до кави.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу