Летала_НаМетле• 10 октября в 19:07
Худну з 75 кг до 67 кг, МІЙ ЩОДЕННИК раціону
Дефіцит 10%, маю високий зріст, тому так) з моєю активністю поки мій дефіцит це 1950 ккал.
Буду викладати щоденно мій раціон))) може хтось візьме ідеї собі
Буду викладати щоденно мій раціон))) може хтось візьме ідеї собі
6
3
13
78
0
А для чого перекус: кава з молоком та цукром?кока кола, джем, для чого стільки гамна в себе пхати?
Пюре з маслом))) це пи3da глазам, а не раціон
Пюре з маслом))) це пи3da глазам, а не раціон
3
3
13
Предлагаю админам создать дочерний форум для худеющих. Смотрите СКОЛЬКО желающих. Ну или на худой конец единую тему. Еда, срач, актив. Все как мы любим
3
1
4
Кстати, единую тему можно. Чтобы там они каждый день выкладывали свое меню. Наша главная худеющая 100+ какой-то день, советчица с заливным, и вот автор. Им и веселее так будет, поддерживать друг друга будут
4
2
Как хорошо, шо можно отправить пожизненно в чс, чтобы не наблюдать в ленте эти темы. Без осветления каждого пука, жир не тухнет на бедрах?
3
6
Ні. ))) але худла і вага поверталася як тільки ти повертаєшся до минулого харчування. Тому і порада обрати таке харчування, яке буде підходити на постійні основі
2
Я не понимаю во это : есть по граммам и тому, что кто-то считает полезным . Ем интуитивно и немного то , что хочу
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу