АнтиТроль• 31 октября в 09:08
Вес стоит уже три недели хотя ничего не меняла
Ем так же, хожу так же, а весы как приклеенные. Это плато или я где-то себя обманываю?
2
1
28
0
У меня месяц стоит, так еще 10 кг надо скинуть, а они блин на месте, нифига не понимаю. Питание не меняла вообще
Значит настало время уходить объёму.
Продолжайте всё точно взвешивать и считать. Только если вес не снижается больше 6 недель, стоит снизить коридор калорийности на 100.
Продолжайте всё точно взвешивать и считать. Только если вес не снижается больше 6 недель, стоит снизить коридор калорийности на 100.
2
1
А что вы делаете для снижения? Какой бжу у вас? Активность? А то тут есть одна мучительница завтраками
1
1
Очевидно, что со снижением веса и норма калорий меньше должна быть. Посмотрите как норму рассчитывают, там всегда в формуле ваш вес. Грубо говоря, чел весом 80 сжигает даже в покое больше чем чем весом в 60. Банально у него клеток больше, митохондрий больше, энергии на поддержание жизнедеятельности идет больше.
2
Да ладно, если как рекомендуют диетологи, половина порции должны быть овощи, то порции ого го, устанешь жевать.
1
Неполноценные тоже считать надо. Кого вы обманываете? Нам всё равно на вас, это вам должно быть не всё равно, отчитываться в первую очередь перед своей совестью ведро чего вы едите.
2
У меня одно и тоже меню, мне какая разница верите или нет. И прием по часам. У вас проблемы с головой или как?🤣
1
Я похудела на 20 кг, как это не меняется. И с виду никто не верит что сейчас столько вешу, по идее меньше должна, на мне уж размер м-ка висит, но цифры на месте
1
Ну так не взвешивайтесь, кому это надо, чего вы тогда на цифрах зациклились, если размер вас устраивает.
Ну так не ешьте свое обычное питание, а сядьте на диету, вес снизится, потом будете поддерживать уже меньший вес
У меня так и было, если просто убираю вредное из рациона, то он просто стоит и не растет вверх. А для того, чтобы снизился - пришлось сидеть две недели на яйцах и цитрусовых, ушли ещё кг, опять стала есть понемногу и каши, и жареное, но держу уже то, что после диеты получила
У меня так и было, если просто убираю вредное из рациона, то он просто стоит и не растет вверх. А для того, чтобы снизился - пришлось сидеть две недели на яйцах и цитрусовых, ушли ещё кг, опять стала есть понемногу и каши, и жареное, но держу уже то, что после диеты получила
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу