Пешеходик• 18 июня 2014
Что делать, если нет попы?
Ну, совсем нет. Аж плакать хочется.
34
0
ПРИСЕДАЙТЕ РАЗ 100 В ДЕНЬ ЖОПА ТАЖЕ МЫШЦА,А ЛЮББУЮ МЫШЦУ МОЖНО НАКАЧАТЬ РАЗКАЧАТЬ УДАЧИ ПРЯМО СЕЙЧАС НАЧИНАЙТЕ ПРИСЕДАТЬ ВМЕТО ТОГО ЧТО Б СИДЕТЬ НА НЕЙ НА КРЕСЛЕ И ПИСАТЬ
Приседать и делать выпады с бодибаром, потом с гантелями. Выпады как раз и отвечают за ’объемность’ попы)
Запишитесь в зал или дома делайте упражнения) Погуглите, есть куча фитнесс-сайтов всяких, там можно поискать упражнения для дома... У меня попа плоская была как доска, но за 3 месяца тренировок хорошо округлилась!
Ответ дляПешеходик
НЕ СЛУШАЙТЕ ЭТОТ СОВЕТ лучше займитесь спортом качайте попу поверте будете горды собой, будет поводь сказать айда я молодец, когда результаты появятся,так лучше чем всю жизнь прожить и не ’парится’)))
Ответ дляChristianna
Запишитесь в зал или дома делайте упражнения) Погуглите, есть куча фитнесс-сайтов всяких, там можно поискать упражнения для дома... У меня попа плоская была как доска, но за 3 месяца тренировок хорошо округлилась!
показывайте фото... ’вид сзади’ - будем пялиццО и ’оценивать’
Не согласна с Вами. Тренер в зале как раз так утверждает, кроме того эти упражнения ведь считаются силовыми, как они могут объемы сжигать? Мышцы подтягиваются и качаются! Вы видели с какими попами девочки в тренажерном зале приседают? Просто ууух))
Когда жир перекачивается в мышцы, да, будет попа. А когда попы не было, что перекачивать? Протеиновое питание поможет, но там не только попа вырасти может.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу