Зайченя• 13 января в 19:44
Сколько раз в день вы едите?
Не перекусы, а полноценный прием пищи. Родители всегда говорили, надо питаться 3 раза в день. Завтрак, обед и ужин.
Но сейчас смотрю, что одного приема мне хватает и больше не хочется.
Не знаю, норма ли это?
Но сейчас смотрю, что одного приема мне хватает и больше не хочется.
Не знаю, норма ли это?
1
1
43
0
Кофе на завтрак с кусочком сыра. Обед тарелка любой еды, которую душа просит. Ужин или яблоко или кефир или ничего.
5
2
2-3.
Утром кофе с бутербродами, на обед обычно суп, вечером мясо и овощи, или творог, или чай с чем-то.
Переболели, аппетит вообще пропал. Сегодня один раз с мужем поели, потому что надо.
Утром кофе с бутербродами, на обед обычно суп, вечером мясо и овощи, или творог, или чай с чем-то.
Переболели, аппетит вообще пропал. Сегодня один раз с мужем поели, потому что надо.
2
На постоянной основе не нормально. Можно неделю не более. Недостача полезных веществ скажется на общем здоровье.
Утром завтрак - бутер или яйца.
Вечером - полноценный прием пищи, причем это может быть мясное/рыбное с гарниром или суп/борщ, вообще без разницы.
То есть, полтора раза получается🤣
Между едой могу еще подьедаться чем-то)
Вечером - полноценный прием пищи, причем это может быть мясное/рыбное с гарниром или суп/борщ, вообще без разницы.
То есть, полтора раза получается🤣
Между едой могу еще подьедаться чем-то)
Правильно есть три раза в день без перекусов.
Постоянные перекусы повышают уровень сахара в крови. Нет нормального его снижения между приёмами пищи.
И 3х разовое питание обеспечивает нормальный желчеотток.
Завтракать надо обязательно, в первый час после пробуждения, обязательно с жирами, именно это запускает нормальный желчеотток на весь день.
Постоянные перекусы повышают уровень сахара в крови. Нет нормального его снижения между приёмами пищи.
И 3х разовое питание обеспечивает нормальный желчеотток.
Завтракать надо обязательно, в первый час после пробуждения, обязательно с жирами, именно это запускает нормальный желчеотток на весь день.
2
Вы в курсе ,что у всех разное понимание о полноценном приёме пищи. Не подайте в обморок:
Мой завтрак: кофе и бутерброд
Мой обед: суп или борщ и какой-то фрукт
Мой ужин: второе ( каша ,картошка,макароны,что то одно из этого) ,салат.
Когда на работе, то обед заменяется бутербродом.
Все три приёма для меня это полноценный приём пищи и я так живу уже много лет))
Мой завтрак: кофе и бутерброд
Мой обед: суп или борщ и какой-то фрукт
Мой ужин: второе ( каша ,картошка,макароны,что то одно из этого) ,салат.
Когда на работе, то обед заменяется бутербродом.
Все три приёма для меня это полноценный приём пищи и я так живу уже много лет))
А якби робить ше на тому городі влітку, а взимку коло свиней порати, щоб їсти натуральне мʼясо, то 3 рази в день було б ще й мало.
Если это рабочий день, то утром кофе с маленьким бутербродом, люблю с арахисовой пастой, а потом уже вечером тоже лёгкое что-то. Если более-менее свободный день, то утром кофе с бутербродом, потом кофе раз пять за день. 1 раз готовлю что-то горячее ( сегодня запекла картошку с овощами и кусочками филе индейки). На вечер чай с пирогом.
Я когда работаю, то почти не ем, у меня не остаётся сил. А работаю физически, на огороде летом ещё и жара - не до еды точно
2
Так потому и сил нет, что не едите.
Люди, когда хорошо поработают, едят будь здоров, чтобы были силы работать.
Люди, когда хорошо поработают, едят будь здоров, чтобы были силы работать.
1
Дивно в мене влітку після городу апетит ще кращий ніж без городу))) навпаки витрачається енергія
1
У меня не бывает пауз, слишком много всего успеть нужно и на приготовить тоже время и силы, не хочется их тратить, поэтому кофе и все. Тем более, что после еды уже не до работы, а так утром до и на ночь второй раз
3 рвза + 3 перекуса. На меня все смотрят, как на ненормальную. А мне плохо, если я больше 3 часов перерыв делаю. После перекуса нормальный приём еды через час полтора
Що ви їсте?
Я коли перестала їсти цукор і багато вуглеводів то наїдаюсь набагато швидше і меншою кількістю їжі
Я коли перестала їсти цукор і багато вуглеводів то наїдаюсь набагато швидше і меншою кількістю їжі
1
Комментарии к ответу