Пирожкиня• 25 апреля 2024
Насколько вредно превышать потребление жиров и белка?
И недобор углеводов.
1
31
0
я на низкоуглеводке вынужденно, но белки и жиры высокие. У меня побочек нет, и худеется нормально.
4
Та тут про кето не люблять говорити
Пресвяте ПХ рулить.
Мені сказали,что скоро мозок від кето помре....
Пресвяте ПХ рулить.
Мені сказали,что скоро мозок від кето помре....
2
1
1
Нет, просто неделю уже считаю, и постоянно так выходит, что укладываюсь в калории, но белка больше и иногда белка и жиров
Ответ дляДай подивлюся
Та тут про кето не люблять говорити
Пресвяте ПХ рулить.
Мені сказали,что скоро мозок від кето помре....
Пресвяте ПХ рулить.
Мені сказали,что скоро мозок від кето помре....
тут шо не скажи- все не так))
5
Белки плохо не добирать, перебрать практически нереально. Контролировать надо жиры и углеводы, их надо употреблять свою норму.
ничего с вами не случится, если вы не делаете силовые тренировки, то и белок и жир израсходуются в энергию, просто цепочка метаболизма будет дольше
я не в курсе что там, но не суть.
если там есть силовые - значит часть белка пойдет на строительство мышц. но недобирать углеводы как по мне не очень, потому что вы можете ощущать недостаток энергии
если там есть силовые - значит часть белка пойдет на строительство мышц. но недобирать углеводы как по мне не очень, потому что вы можете ощущать недостаток энергии
Ела. Но этого недостаточно. Больше 100-150 гр я не съем мяса все равно.
А остальная еда это углеводы и жиры. Их всех в норме или переизбыток а белка недобор.
А остальная еда это углеводы и жиры. Их всех в норме или переизбыток а белка недобор.
2
Ела.
Но только если в один день - творог рыба и курица. Тогда и была норма.
Но это ж раз в неделю.
Но только если в один день - творог рыба и курица. Тогда и была норма.
Но это ж раз в неделю.
1
Тяжело мясо на желудок.
100 гр курицы - обычная порция. Но к ней же 100 гр макарон, 200 гр салата .
Вот и получается по углеводам перебор при этом.
100 гр курицы - обычная порция. Но к ней же 100 гр макарон, 200 гр салата .
Вот и получается по углеводам перебор при этом.
Ну так да, но зачем столько макарон, когда можно 200 грамм курицы и столько же овощей и желудку хорошо и по норме. И да, кусочек 100 грамм это очень мало.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу