Звожу з розуму• 05 марта в 08:54
Мой завтрак. Что думаете? Для похудения норм?
показать весь текст
1
3
23
65
256
0
- яйця (варені або омлет) , сир, зелень, овочі;
- каша з медом, фрукти;
-творог, горіхи, мед
Це стандартні варіації. Звичайно, враховується фізична активність.
При схудненні слід уникати поєднання білків з вуглеводами. Їх, взагалі, має бути дефіцит. На кашах не худнуть і не «сушаться».
- каша з медом, фрукти;
-творог, горіхи, мед
Це стандартні варіації. Звичайно, враховується фізична активність.
При схудненні слід уникати поєднання білків з вуглеводами. Їх, взагалі, має бути дефіцит. На кашах не худнуть і не «сушаться».
1
жиров точно не нужно столько, если хотите похудеть. Чтоб организм брал жиры из своих отложений нужен их дефицит
Овочів докласти хоч би до третини тарілки, і норм. Я взагалі зараз присіла на кислу капусту. Кішка, правда, в мене її під´їдає, як тільки відвернуся)) Але це показник, що корисний продукт)
Мой ужин. Тоже худею.сегодня обеда не было,не успела. Это обедоужин.в обед чашка лате была.наконец у меня пошел прогресс. Но худею с большого веса. С первого января минус 11 кг.
1
2
Ответ дляКручу хвости
Моя кошка больше всего любила мороженное с мартини. Тоже явно потому что очень полезно 
Вона у вас дівчина була з гарним смаком))
Это батат. Подсела на него. Все приготовлено в мультипечи.18 мин. Специально купила. Быстро и почти без масла
Комментарии к ответу