Госпожа Белладонна• 20 января 2016
Когда сгорает жир?
Девочки, перечитала уже массу литературы и так и не смогла разобраться. Одни авторы утверждают, что жир при занятиях спортом будет сгорать только при малоинтенсивных нагрузках (пульс не более 120), а при средней интенсивности будет расходоваться ТОЛЬКО гликоген: сначала сахар крови, потом гликоген печени, потом гликоген мышц. А до жира дело не дойдет, потому что организму нужна будет быстрая глюкоза. Другие авторы, наоборот, говорят, что жир будет расходоваться только при среднеинтенсивыных нагрузках (пульс 130-150): первые 20 минут сгорает сахар крови, потом начинает расходоваться жир. Так как же оно на самом деле?
показать весь текст
30
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу