Как вы бросили курить ?

ваще ни грамма не набрала)

Прочитать ее не сложно. Вы не обязаны бросать курить, читая эту книгу. Поэтому начиная ее читать вы ничего не теряете и ничем не рискуете.

Да я это понимаю) , просто интересно, что там такого написано, что раз и перестала курить))

Спасибо за ответы!)
Я , кстати, тоже не курила во время двух беременностей и кормежки детей. Но я даже в эти месяцы точно знала, что когда с детьми ’отстреляюсь’ буду курить.
вот, собственно, и курю) Не хвастаюсь, конечно, никого не призываю!)

во-первых, как-то в двух словах и не опишешь, о чем там написано, а во-вторых, если бы я и написала, у вас пропал бы интерес ее читать. А так, а вдруг она вам поможет...чего я вам желаю. Бросить курить очень легко.

Не бросила- перестала. Запланировала после свадьбы бросить, купила книжку А. Карра, прочла с трудом. Вышла замуж, еще два месяца покурила, перечитывая книжку. Оставалась последняя сигарета, докурила ее, выкинула пачку, подарила зажигалку и все, 6 лет не курю. Не тянет, не поправилась, ничем не заменила. Был большой стресс - не закурила, на пьянках не хотелось курить. Очень рада что перестала, здоровье улучшилось, обоняние обострилось, вкусы ярче, жалею людей, которые курят и мне прям некрасиво выглядят девушки с сигаретой. Начните с книги Карра.

в один день с мужем - он заболел, давление прыгало резко, потом прошло но больше не пробовали уже)

Расскажу свою историю)) Курила 20 лет по пачке в день , 0,3 никотина. Осенью удалила гланды , горло болело ужасно, боялась с открытой раной курить . Первые 3-ое суток, то ли после операции, то ли от резкого отказа от никотина голова кружилась ужасно . Курить бросила . Не курила с 1-го ноября по 5 марта . Поправилась на 8 кг !!! Но это не самое страшное, самое не приятное (извиняюсь за подробности) , мочевой пузырь наполнялся каждые 2-3 часа и появилась бессонница. Пол ночи в туалет бегаю с 5 утра не сплю (( Целый день варёная (( По мочевому даже анализы сдавала , всё в идеале. Плюс цикл начал скакать по 2-3 раза в месяц . Проверялась у гинеколога, узи, кольпоскопия , всё супер. В начале марта мама сильно напугала микроинсультом . Потянулась за сигаретой..... Курила 2-3 сигареты в неделю . В течении месяца вернулась к пачке в день и о чудо ))) Мочевой пришёл в норму, сплю шикарно и даже днём могу 2-3 часа проспать. Вес в течении 3-4 месяцев вернулся в норму, ем всё что хочу))) Может конечно всё индивидуально и это только у меня такая реакция организма, но я теперь боюсь бросать курить и курить боюсь )) Сейчас в глубоких раздумьях))

аналогично. Просто не купила очередную пачку.

Прочитала книгу аллена Карра ’ лёгкий способ бросить курить’

Мой друг шел сдавать на троещине анализ кала в спичечном коробке и 2 гопа попросили закурить, он по привычке кинул им коробок спичек. До поликлиники на дразейра не дошел, зато больше не курит.