РокерША• 27 сентября 2017
вы просыпаетесь среди ночи?
что делаете? лега в 12, в 8 на работу, в три часа проснулась от внутреннего беспокойства и не могу уснуть... что это? как реагировать? как уснуть?
показать весь текст
36
0
Раньше просыпалась. Часто ночью вставала в туалет, потом уснуть долго не могла. Как-то услышала в передаче, что если человек встаёт ночью в туалет, то, главное, не включать свет, иначе не заснёшь потом. Стала ходить в потёмках. Стало лучше.
А с 2011 года начала заниматься фитнессом и скажу, что сон мой намного улучшился. Уже 6 лет занимаюсь и сплю ночью, как младенец. Причём хожу на фитнесс в первой половине дня. Так что фитнесс не только усовершенствует фигуру, но и здорово влияет на качество сна.
Так что вот:
1.Не включать ночью свет, когда идёшь в туалет или на кухню.
2.Заниматься фитнессом.
Может, мои советы кому-то помогут.
А с 2011 года начала заниматься фитнессом и скажу, что сон мой намного улучшился. Уже 6 лет занимаюсь и сплю ночью, как младенец. Причём хожу на фитнесс в первой половине дня. Так что фитнесс не только усовершенствует фигуру, но и здорово влияет на качество сна.
Так что вот:
1.Не включать ночью свет, когда идёшь в туалет или на кухню.
2.Заниматься фитнессом.
Может, мои советы кому-то помогут.
Мож с мочевиком проблемы - в это как то быстрее поверю. Но иначе как то не беспокоит вроде, фиг знает как его проверять.
Нужно УЗИ сделать мочевого пузыря, да, и почек тоже, если давно делали. И, конечно, общий анализ мочи.
Нужно УЗИ сделать мочевого пузыря, да, и почек тоже, если давно делали. И, конечно, общий анализ мочи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу