Эксперты по отношениям: как справиться самостоятельно или лучше к специалисту?

История тривиальная и стара как мир.
Давным давно были отношения с молодым человеком. Глубокие чувства и т.д. Встречались несколько лет. Не скажу, что отношения были спокойными, но точно серьезными. Были планы, общие мечты. Я так думала... Иногда могли повздорить и не созваниваться несколько дней. Так случилось и последний раз, ссора, какая-то мелочная. Пропал. Через несколько недель узнала от общих знакомых о его свадьбе, девушка была беременна, месяца три. То есть, некоторое время, он работал на два фронта.
Не буду описывать как переживала, очухалась года через три.
Прошло 15 лет. У меня замечательная семья, любимый муж, дети. Все хорошо и спокойно.
Но! Стоит мне на горизонте увидеть этого человека, у меня начинается дикая тахикардия, дрожат руки, накатывает одним комом весь спектр эмоций, который я пережила. Ненависть, обида, все вместе и сразу. Впадаю в дебильное состояние, реву, вспоминаю, отхожу недельку.
Мне стыдно за себя, взрослая тетка, жующая сопли. Стыдно, что не могу это остановить, присечь свои эмоции. Все время в голове один вопрос: почему он не пришел и не сказал мне все как есть? Как бы я тогда не отреагировала. Неужели не было ко мне капли уважения, чтоб нормально поговорить и поставить точку в отношениях?
В такое состояние я впадаю не часто, по мере того, как увижу человека. Может быть несколько раз в год. Всегда знаю сценарий: что будет происходить в душе и когда успокоюсь.
Как остановить это все и не быть похожей на идиотку?
Возможно, искать психолога?
Спасибо.