Хлопаю ресницами• 06 ноября 2013
Если я на диете, можно ли вечером пить кефир?
Часов в 8 вечера, кефир нежирный, или это уже не диета и я не похудею?
18
0
нельзя ходить голодной, организм потом в резерв набирает, а кефир, тем более не жирный, немножко можно, чтобы голод утолить.
ия на диете..с мужем в 20.30 влупила 2 яйца жареных+капусты тушеной ложку+2 тоста))).. и сижу думаю-а можно ли мне кефир?
Худею с веса 63 кг при росте 168 см, сейчас 61 за неделю. Убрала сладкое полностью, мучное, колбасу, в общем овощи, фрукты, мюсли и свежевыжатые соки мой рацион. Плюс фитнесс 4 раза в неделю.
и я на ’правильно питании’,тренер написал, 3 раза в день мясо со овощами нужно есть , 2 кашу с овщами......... а я хочу тортаааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!
Нужно! Кефир или творог. Голодать нельзя, а то у вас организм в стрессовой ситуации жир прозапас откладывать будет.
Соки это сплошные углеводы без клетчатки, вредно очень, мюсли тоже. Лучше овсянку плющену которую варят и свежие яблоки.
Ответ дляЗдрасьтенька
и я на ’правильно питании’,тренер написал, 3 раза в день мясо со овощами нужно есть , 2 кашу с овщами......... а я хочу тортаааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!
А я уже не хочу 
Считаю, что более 3 кг а месяц нельзя сбрасывать. Все у Вас хорошо. Я бы чуть мяса или рыбы добавила, если не вегетарианка Вы
смотрите по дате и сколько он у вас стоит. после 2 дней- он крепит, до 2 дней-слабит и нормализует.Решайте сами по ситуации-какой вам результат нужен :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу