Царь-Матушка• 07 ноября 2019
Посоветуйте книги, видео, что поможет от тревоги, невроза
Доброго времени суток! Подскажите, что вам реально помогло снизить или победить невроз. Книги, видео. Поняла, что кроме меня мне никто не поможет. Если, что с психологом занимаюсь.
спасибо!
спасибо!
17
0
Когда слушала, очень помогало. Морально прям вытаскивает из загруженных состояний, тревоги. Но в этом деле важна регулярность. Мне нравится, что он не просто блаблабла, а даёт инструкции. Нужно заниматься . А у меня, когда плохое настроение, я все забрасываю.
У меня повышенна тревожность, релаксация, аутогенная тренировка, должна быть моим ресурсом которая снизит уровень кортизола в крови и наладит чуть ситуацию.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу