Накрыл шопоголизм ,впервые в жизни ,как бороться?

Книги это круто,это полезная покупка,а я всякую фигню покупаю,не совсем нужную

заказала 2 блока Кит ката на розетке. Он мне даже ночью приснился, тоже фигня-фигней, но не смогла пройти мимо(

а у меня, как отрезало,даже не смотрю ничего. и не покупаю,хотя шопоголик со стажем.переосмыслила все.

отвечу за ’Шмоточницу’. я ходила в зал каждый день по 1-1,5 часа. 3 раза в неделю персонально с тренером и 4 дня сама бегала 30-40 мин (или орбитрек), прес по программке в ютубе, задница тоже по программке и крутила обруч 10 мин. ну и есть нормально начала. убрала мясо, картошку. мучное только до 12 ну и в малых количествах. много пиша. утро начина с 0,5 воды (можно с лимонным соком). через пол часа ложка льняного семени. потом завтрак (овсянка с медом и орехами, можно творог с медом, яйца, фрукты). ужин могла заменить коктейлем гербалайф. курить бросила и спать начала ложиться до 12. Сбросила 17 кг за пол года. занималась в костюме для похудения. с кремами. сейчас вот на этом карантине опять вес начала набирать и купила очередной костюмчик у китайцев))) они сейчас усовершенствованные. накладка на руки, на верхнюю часть ног и корсет на талию с косточками ))))