ЛижТолько• 13 апреля 2020
Марафон Науменко ... кто начал сегодня?
Как меню? Как всегда ? Или новенькие блюда есть?
7
0
Подруга с осени на марафоне. Скинула почти 30 без спорта . Так что тут поспорю. Все зависит от желания и цели
в этот марафон не пошла. Но 1,5 года назад я была в марафоне. За 3 месяца -15 кг. Без спорта. Были небольшие нарушения пару раз. Но результат супер.
В прошлом году после НГ я не смогла войти снова в строй и за год,может чуть больше я вернула свои 15 кг. Но я ела и пила все,что хотела. За 6 месяцев пришло 5 кг. потом празники и за месяц +2. Короче если придерживаться и нормально выходить из марафона то все получится. Снова вернулась к старому меню. За неделю -3. Понятно,что вода. Но все же. Держусь.
В прошлом году после НГ я не смогла войти снова в строй и за год,может чуть больше я вернула свои 15 кг. Но я ела и пила все,что хотела. За 6 месяцев пришло 5 кг. потом празники и за месяц +2. Короче если придерживаться и нормально выходить из марафона то все получится. Снова вернулась к старому меню. За неделю -3. Понятно,что вода. Но все же. Держусь.
У нее меню на 1200ккал, если даже супами/кашами/салатами овощными обычными питаться на 1200 ккал, то тоже похудеете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу