КвартираЧья• 22 апреля 2020
Еда(((
Позавтракала в 10 плотненько
И вот понимаю что хочу есть, подсасывает желудок, воды выпила 10 минут прошло а чувство голода опять
Ну это ж не дело(((
Я и так не в лучшей форме
Как вы боретесь с этим
И вот понимаю что хочу есть, подсасывает желудок, воды выпила 10 минут прошло а чувство голода опять
Ну это ж не дело(((
Я и так не в лучшей форме
Как вы боретесь с этим
показать весь текст
64
0
Я проснулась в 10.30, выпила стакан воды и ушла на час с собакой . Сейчас съела ложку риса , кофе без сахара и творог , до 17-00 это точно мне хватит. Потом обед и все .Я тоже , если рано встану , то хочу уже есть в 12-00 , даже после завтрака.
У всех свой ритм, я ж не приколочу себя к кровати
Ложусь в 12 ночи, просыпаюсь в 8-9, высыпаюсь
Ложка риса ок, но сколько творога вы съели? Творог с утра мне не лезет
Ложусь в 12 ночи, просыпаюсь в 8-9, высыпаюсь
Ложка риса ок, но сколько творога вы съели? Творог с утра мне не лезет
Ответ дляПростоБелка
У меня муж 190 вес 110 есть два , больше не лезет. Может что-то проверить вам? Гормоны? 
Ой , да ладно
4 яйца это 280 грамм
Прям супер много
Я запросто съедаю столько же , когда хочется
Могу и вареников 10
Сырников штук 8
Прям , ого
4 яйца это 280 грамм
Прям супер много
Я запросто съедаю столько же , когда хочется
Могу и вареников 10
Сырников штук 8
Прям , ого
Я позволяю себе с утра есть не просто творог, а детский сырочек Славяночка . Это единственное сладкое , которое я ем)
Ответ дляМисисПропер
А вечером все, что не приколочено?
По себе судите?
. Неть, сказала диета значит диета
. Неть, сказала диета значит диета
Плотный завтрак , это как раз хорошо, главное вечером потом не перебрать . Считайте калории , да и не мучайте себя.
Блин не умею я калории считать
Вчера вечером я ела 6 сырников в 18 или 19 не помню
В обед был чечевичный суп и кус хлеба
Вчера вечером я ела 6 сырников в 18 или 19 не помню
В обед был чечевичный суп и кус хлеба
Автор.. у меня пробелмы с ЖКТ пожизненно с детства. И я заметила четкую вещь. Если начинает пропадать чувство насыщения - ем-ем, а ощущения сытости нет, как в яму - значит завтра 100% будет болеть живот, обычно поджелудка и печень дают сбой и это отсутствие сытости точняк его признаки (у меня).
Чересчур жирный завтрак. Допускается максимум 2 желтка за раз. Сегодня больше не ешьте ничего жирного. Лучше есть сырые овощи без заправки: капуста морковь огурцы помидоры... И запомните, чем больше вы едите, тем больше хочется.
ну я не говорю, что это вот прямо точно-обязательно у всех. Но лично у меня вот такой мега точный показатель бегом переходить на голод или кефир с овсянкой.
Попробуйте завтра яичницу из 2х, а послезавтра из одного яйца. Мне почти сорок, и в меня бы 2 яйца не влезло . Завтрак питьевой йогурт или жменя овсянки с кулачок с молоком, кофе, фрукты, голода нет
Если не умеете считать ккал, есть простая формура. Гарнир - одна ладонь, салат - 2 ладони, майонезные салаты - 1 ладонь. Мясо и рыба - 100 гр в сутки, яйца - 4-5 шт в сутки.
Овсянка меня совсем не насыщает и после неё тож через час голодная
Причём тут почти сорок
Ну и мне почти сорок
Причём тут почти сорок
Ну и мне почти сорок
Выпейте водички или зеленого чая без сахара. Я на интервальном голодании. Уже привыкла без перекусов.
Кстати, сырые овощи можно есть много. С фруктами надо быть поосторожнее, из-за сахара - не более 3 шт в день.
Воду пью в течении дня, бутылка все время со мной
Чай зелёный тож пью и кофе всегда без сахара
Короче поняла что нет выхода, только терпеть это чувство голода
Чай зелёный тож пью и кофе всегда без сахара
Короче поняла что нет выхода, только терпеть это чувство голода
Ответ дляПростоБелка
У меня муж 190 вес 110 есть два , больше не лезет. Может что-то проверить вам? Гормоны?
Я тоже 4 яйца могу запросто.
Мне помогает ограниченность количества еды...в том смысле, что у меня не будет возможности купить столько еды, финансово.
не ну три рази я їм нормально з нормальним колісеством салату, а от еслі хочеться шось піджерти від скуки то да)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу