Тріль!• 09 июля 2020
Суши почти каждый день. Есть такие как я?
Ничего не могу поделать. Это для меня самая вкусная еда. Максимум могу перетерпеть 2-3 дня, но это сложно. Как наркотик какой. Очень переживаю о вреде соевого соуса, но и это не останавливает((
93
0
хрень это все, в суши у нас не кладут сырую рыбу, только соленую, копченую или жареную, т.е. прошедшую обработку. и нормальные фирмы делают продукты в чистых условиях, а хранят в холодильниках. я ем суши уже 10 лет, и ни разу не отравилась, и глистов нет.
А можно поконкретнее. А то на вброс похоже. А вас есть конкретные аргументы что бы публика с вами согласилась ’да - суши калорийные’?
я бы тоже не отказалась, но дорого это или кучу времени отнимает, если самой крутить, я нашла для себя альтернативный вариант - варю рис, отдельно запекаю рыбу, потом смешиваю вареный рис, кусочки рыбы, порезанный огурец и соевый соус, очень похоже по вкусу, заходит на ура))
Ого! Мне 2 раза подряд уже не хочется. Ем обычно раз в месяц. Но чаще ела бы, наверное, раз в неделю хватило бы. Суши очень люблю.
До карантина месяцами обедала роллами каждый день, чередовала с салатами или лапшой иногда. Все было норм
Ингредиенты и энергетическая ценность
Калорийность порции роллов «Филадельфия» из 8 штук рассчитывается исходя из питательной ценности традиционных ингредиентов блюда:
рис для суши – самый энергетически насыщенный компонент наряду с водорослями нори (342 кКал из расчета на 100 г);
огурцы - малокалорийный продукт, который содержат всего 15 кКал;
водоросли, несмотря на растительный характер происхождения, стремятся к цифре 349кКал;
показатель лосося – 143 кКал (рыба, кстати, признанный лидер по содержанию белка и омега-кислоты);
сливочный мягкий сыр– 243 кКал.
Показатели калорийности набора роллов «Филадельфия» с лососем могут увеличиться за счет добавления авокадо, икры и других компонентов по рецептам.
Правила расчета калорий и ЖБУ
Зная характеристики ингредиентов, вы можете легко рассчитать калорийность 100 г роллов «Филадельфия» с огурцом или другими добавками. Величина составляет 150 калорий. Поскольку сет из 8 роллов обычно весит около 300 г, цифру умножают на три, получается 450. Сет содержит белок – 10 г, углеводы – 12 г, жиры – 6 г.Без учета пищевой ценности восточную еду потребляют осторожно, так как велика вероятность превышения суточного рациона.
вы не в себе?
Калорийность порции роллов «Филадельфия» из 8 штук рассчитывается исходя из питательной ценности традиционных ингредиентов блюда:
рис для суши – самый энергетически насыщенный компонент наряду с водорослями нори (342 кКал из расчета на 100 г);
огурцы - малокалорийный продукт, который содержат всего 15 кКал;
водоросли, несмотря на растительный характер происхождения, стремятся к цифре 349кКал;
показатель лосося – 143 кКал (рыба, кстати, признанный лидер по содержанию белка и омега-кислоты);
сливочный мягкий сыр– 243 кКал.
Показатели калорийности набора роллов «Филадельфия» с лососем могут увеличиться за счет добавления авокадо, икры и других компонентов по рецептам.
Правила расчета калорий и ЖБУ
Зная характеристики ингредиентов, вы можете легко рассчитать калорийность 100 г роллов «Филадельфия» с огурцом или другими добавками. Величина составляет 150 калорий. Поскольку сет из 8 роллов обычно весит около 300 г, цифру умножают на три, получается 450. Сет содержит белок – 10 г, углеводы – 12 г, жиры – 6 г.Без учета пищевой ценности восточную еду потребляют осторожно, так как велика вероятность превышения суточного рациона.
вы не в себе?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу