Японский Городовой• 11 июля 2020
Что если человек спит 6 часов? Чем это грозит для здоровья?
16
0
Я сплю недостаточно и с перерывами (сегодня с 00 до 7.30 и трижды вставала), у меня младенец.
Всё сразу на лице : цвет, тонус кожи, синяки под глазами, отечность даже, морщины.
Всё сразу на лице : цвет, тонус кожи, синяки под глазами, отечность даже, морщины.
Бывает,что человеку этого хватает.
Если реально чувствуется недосып- то плохо.
Грозит проблемами со здоровьем
Если реально чувствуется недосып- то плохо.
Грозит проблемами со здоровьем
смотря сколько вам лет, до 30 ничем не грозит, после 30 сон должен быть минимум 8 часов, дальше - дольше)))
Невролог с вами несогласен)
Сон важен в любом возрасте, его нехватка может привести к неврологическим болезням, провоцировать эпилептические приступы.
Сон важен в любом возрасте, его нехватка может привести к неврологическим болезням, провоцировать эпилептические приступы.
У каждого своя норма, кому-то достаточно, кому-то мало. 6 часов - это минимум необходимого сна. Смотря, какой образ жизни у человека
Человек этот всегда за компьютером, и самое тяжелые нагрузки у него поднимать ложку и вилку чтобы кушать
вы себя в 20-25 не помните?))
я до 4-7 гуляла и на 8 как огурчик была на работе)))
а еще читать люблю, полежать с книжкой до 7 утра, встсать и пойти на работу))
и куча друзей так, организм быстрее восстанавливался даже за те 3-4 часа сна. Понятно, что не каждый день, но 3-4 раза в неделю точно.
А сейчас мне 42, если я не поспала 8 часов - чумная, строго слежу за распорядком
я до 4-7 гуляла и на 8 как огурчик была на работе)))
а еще читать люблю, полежать с книжкой до 7 утра, встсать и пойти на работу))
и куча друзей так, организм быстрее восстанавливался даже за те 3-4 часа сна. Понятно, что не каждый день, но 3-4 раза в неделю точно.
А сейчас мне 42, если я не поспала 8 часов - чумная, строго слежу за распорядком
Я вам мнение невролога озвучила. Аналогичное слышала от врача функциональной диагностики (ЭЭГ снимает), в ее кабинете часто люди после ночных смен, у которых нет возможности спать на работе.
Мне 6 часов достаточно и на внешнем виде не отражается, но все еще зависит от того, на сколько насыщенный день и работа, иногда надо дольше поспать, чтоб организм отдохнул
Я сплю пять часов в рабочую неделю. В выходные сплю по десять часов. За это время начала сильно вес набирать и стареть.
Мало знать сколько спит человек, нужно весь его образ жизни анализировать и состояние здоровья изучать. Кому-то 8 часов мало, а кому-то 5-6 - в самый раз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу