Кудряшка Сью• 02 августа 2020
Как избавиться от чувства голода?
Стараюсь считать калории и держать в норме, но срываюсь потому что постоянно голодная в итоге. Пару дней держусь и опять срываюсь. Как избавиться от чувства голода? Или хотя бы чуть чуть притупить?
Без мяса не наедаюсь в принципе, через час уже есть хочу заново.
Без мяса не наедаюсь в принципе, через час уже есть хочу заново.
15
0
Сначала убрать по максимуму из рациона углеводы, они вызывают последующий жор, и увеличить жиры. И пить хром, он угнетает аппетит
Если не набирать калорийность сладостями, а кушать правильную еду, то не должны чувствовать голод. Подробите свой рацион на большее количество приёмов пищи, пейте достаточное количество воды.
Попробуйте день- два поголодать, только на воде, желудок уменьшается, аппетит прииупляется, потр легче переносить диету
Почитайте про интервальное голодание. Калории особенно не считаешь, а худеешь. Жаль про него раньше не знала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу