Я такая наивная• 09 октября 2021
Инсулинорезистентность и похудение
Я реально себя ненавижу , свое отображение. Питаюсь более- менее правильно, летом , конечно , набрала, вещи трещат на мне… кажется , что уже от воды поправляюсь . Что вам помогло в похудении?
показать весь текст
71
0
У меня на завтрак яйца (95% случаев) + авокадо+ овощи + рыбка с/с
В ост 5% каша с кокосовым молоком и ягодами (гречка, пшено)
В ост 5% каша с кокосовым молоком и ягодами (гречка, пшено)
Ну я не заставляю вас это есть)
Вы спросили мой завтрак, я ответила.
Я победила ИР и СПКЯ только изменением питания, без лекарств.
А без авокадо не представляю себе ни дня, ем его очень много, потому что мне нравится и вкусно, и мега-полезно. И для меня это простой продукт. Как огурец и помидор.
Шоколад/вкусняшки и капучино/латте в кофейнях тоже недешево, но на этом никто не экономит)
А в месяц если посчитать- огого сумма выходит.
Вы спросили мой завтрак, я ответила.
Я победила ИР и СПКЯ только изменением питания, без лекарств.
А без авокадо не представляю себе ни дня, ем его очень много, потому что мне нравится и вкусно, и мега-полезно. И для меня это простой продукт. Как огурец и помидор.
Шоколад/вкусняшки и капучино/латте в кофейнях тоже недешево, но на этом никто не экономит)
А в месяц если посчитать- огого сумма выходит.
У меня началось ожирение по определённому типу (живот, талия, под грудью) при отсутствии изменений образа жизни и питания. Диетой не корректировался вес.
Меня беспокоят некоторые моменты. Я всегда была 53-54 кг, ела относительно мало. Сейчас у меня приличный такой аппетит, мне постоянно хочется есть и хочется сладкого. Всю жизнь была равнодушна к сладкому.
Ем я за один раз немного, но через пару часов я хочу есть. Если долго не ем, мне становится плохо, до предобморочного состояния.
И да, у меня тоже пузо, бока. Фигура из песочных часов превратилась в грушу с пузом.
Ем я за один раз немного, но через пару часов я хочу есть. Если долго не ем, мне становится плохо, до предобморочного состояния.
И да, у меня тоже пузо, бока. Фигура из песочных часов превратилась в грушу с пузом.
А, и вес мой стал 60-63 кг.
Очень тяжело корректируется подсчетом калорий. Но, только перестаю считать, как с цепи срываюсь, ем всё, что не приколочено.
Очень тяжело корректируется подсчетом калорий. Но, только перестаю считать, как с цепи срываюсь, ем всё, что не приколочено.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу