Жена сына• 02 декабря 2021
Как прекратить жор? /депрессия
у меня страшный жор. депрессия.
начала брать обед на работу. всеравно после работы вечером жру.
начала завтракать полноценно. жру.
вес за месяц + 6кг. лишнего и так прилично.
просто жру.
как спастись?
начала брать обед на работу. всеравно после работы вечером жру.
начала завтракать полноценно. жру.
вес за месяц + 6кг. лишнего и так прилично.
просто жру.
как спастись?
4
0
Могу посоветовать не думать о еде ( подумали о вкусном- появился аппетит) , ждать физического ощущения голода. И понять, что еда вам нужна как удовольствие, что понятно изза депрессии. Попробуйте найти удовольствие в чем то другом, вы себя лучше знаете. Обязательно гуляйте пешком, либо другая физ. активность( вырабатываются гормоны удовольствия) Ну и к врачу неплохо бы показаться.
Я завидую вам, у меня вообще аппетита нет( уже желудок болеть начинает, подтвшнивает а я тыняюсь пока голова кружится не начнет, потом ещё потыняюсь потом ем. Когда муж дома для меня каторга, он до скандалов доходит, орет не своим голосом чтобы ела((
Автор,как я вас понимаю. Мне мысли о еде не дают нормально жить. Я все время хочу что то приготовит и съесть, особенно мучное, колбасы, соления, мясо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу