Бурундучиха• 10 января 2022
Интервальное голодание, есть результаты?
Девочки поделитесь отзывами кому то помогло?
Их несколько видов, какой из них лучше выбрать?
Их несколько видов, какой из них лучше выбрать?
показать весь текст
87
0
Вы дали, но сами текст то читали что написано? Аутофагия на плесневых грибах. Где тут ИГ и человек?
Ответ дляАнтиТанкист
+++
Как говорится - лучше быть умной и иногда тупить, чем туплйи постоянно умничать (с)
Как говорится - лучше быть умной и иногда тупить, чем туплйи постоянно умничать (с)
Вы о себе?
Он ее получил и за иг тоже, когда 18 часов голод гибнут плохие клетки, организм отдыхает тоже. Ему не надо ваши каши варить 7 р в день. Есть Мегеря крутой эндокринолог он всем сразу говорит идеально 2 р в день питание, ваша поджелудочная спасибо скажет, после 35 там ферментов вообще мало, чтоб расщеплять постоянный приход пищи.
Ответ дляАнтиТанкист
+++
Как говорится - лучше быть умной и иногда тупить, чем туплйи постоянно умничать (с)
Как говорится - лучше быть умной и иногда тупить, чем туплйи постоянно умничать (с)
Я ж говорю, бесполезно.
Нет, просто я чисто физически не успевала съесть свою норму и от этого худела. Но вернувшись к своей 1700 ккал вернулся и вес. Зато самочувствие нормальное. В дальнейшем такие эксперт проводить не буду. Лучше добавить физ.активности, чем голодать
Он ее получил только за аутофагию на грибах. Все остальное - взяли и раскрутили для того чтобы писать книги, продавать курсы и продвигать теорию - для денег.
Так Вы можете есть те же 1700ккал, но давать организму возможность преобразовать эти калории в энергию и потратить энергию,и придёте к своему весу. А это только за счёт чистых пауз
Как вы себе представляете 6-8 часов интервал между приемами ?) это во сколько есть надо третий раз ?) ночью ? 8 утра , 16 и 24 ?)
Интервальное - это длительный голодный интервал ночной . 16 , 18 часов голода
Интервальное - это длительный голодный интервал ночной . 16 , 18 часов голода
За свет чистых пауз у меня живот болел)) Так что нет, спасибо, я на второй круг не пойду.
Пусть лучше преобразовывает калории в энергию во время активности
Пусть лучше преобразовывает калории в энергию во время активности
Представляю, было очень плохо! Примкнула к подруге, хотела похудеть и она рекомендовала своего диетолога. Я видела как ест моя подруга, сама тренер и её соратники из этой группы, мы ездили на недельный тренинг и люди нормально голодают, закусывают водичкой и святым духом голод)) я и ещё пара человек уехали на третий день, голодные как волки))
Так куда его тот обед, если в 11 плотно поел полноценно))
Однозначно есть не хочется при сбалансированном приеме пищи. А если клетчатки побольше, так и подавно)
Потом только пить хочется.
У меня бывает такой интервал раз в неделю точно, иногда чаще.
Я вот сегодня завтракала в 11.30, сейчас готовлюсь обедать только. Получается у меня поздний завтрак и ранний ужин. Потом уже ничего есть не захочу однозначно, буду воду пить или чай травяной. Отбой до 22.00
Особенно если занят чем-то, то время летит быстро, некогда и про еду вспомнить)
Однозначно есть не хочется при сбалансированном приеме пищи. А если клетчатки побольше, так и подавно)
Потом только пить хочется.
У меня бывает такой интервал раз в неделю точно, иногда чаще.
Я вот сегодня завтракала в 11.30, сейчас готовлюсь обедать только. Получается у меня поздний завтрак и ранний ужин. Потом уже ничего есть не захочу однозначно, буду воду пить или чай травяной. Отбой до 22.00
Особенно если занят чем-то, то время летит быстро, некогда и про еду вспомнить)
А в прием пищи каши, отварное мясо, свежие овощи, фрукты, кисломолочное,яйца, зелень, вода,чай. Это на вскидку,не всё. В объёме порции примерно как ест мой кот)
И нормально им, вроде по углам не доедали лишнего) а я в шоке была)
И нормально им, вроде по углам не доедали лишнего) а я в шоке была)
А Вы раньше как питались?
Это же все пищевые привычки. Которые, кстати, диктует нам и микробиота кишечника в том числе))
Это же все пищевые привычки. Которые, кстати, диктует нам и микробиота кишечника в том числе))
Раньше завтрак, обед, полдник, ужин. Перекусы у меня не приняты, я старой закалки человек, мне непонятно как это чай с печеньем трескать вне основного приёма пищи. Но вот решила, что я толстая и мне пора экспериментировать. Но лучше бы сразу пошла к врачу)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу