Заикальница• 05 февраля 2022
Тошнит после йоги
Решила дома позаниматься, нашла в Ютубе ролик именно для начинающих и делала всё под видео, 40 минут занятие. Как закончила, то трясутся руки и ноги, немного разболелась голова и тошнит. Никакой легкости и заряда бодрости не ощутила, наоборот очень уставшие мышцы. Это плохой комплекс, так быть же не должно? Если с мышцами ещё понятно, то тошноту никак не могу объяснить. От чего она?
19
0
Нет, потерплю без лекарств, оно терпимо. Просто хотелось бы разобраться так должно быть с непривычки или что-то не так?
Моя подруга сказала, зал не для нее, после каждой тренировки по два дня голова болит.
Я отправила ее к тренеру. Она , оказалось, зажимала шею ( тренер все время поправлял, что это не нужно)
И чудо. Голова после занятий не болит
Я отправила ее к тренеру. Она , оказалось, зажимала шею ( тренер все время поправлял, что это не нужно)
И чудо. Голова после занятий не болит
Та я ничего сложного не делала. Никаких сложных поз, так что точно ничего зажать не должна. Хотя, хз. Что-то же пошло не так
Шея может такое давать, я бы не поверила, если б не испытала. Такая странная противная тошнота. Аккуратнее с йогой.
Так я шеей не крутила и ничего сложного не делала. Дышала, тянулась, всё. Да, мышцы всего тела были в напряжении, но никаких травмоопасных упрежнений не делала. На мой взгляд.
Это вам кажется, мышцы шеи тоже тянулись, она же не остается неподвижной. Вы какие упражнения делали?
Не знаю как вам объяснить.
Постоянно тянула спину вверх, немного ноги. Мне даже тяжело сидеть с ровной спиной, если честно
Постоянно тянула спину вверх, немного ноги. Мне даже тяжело сидеть с ровной спиной, если честно
Ответ дляБаба-царьлебедь
А потом я забросила))
не пошел у меня спорт, просто по утрам делаю зарядку
не пошел у меня спорт, просто по утрам делаю зарядку
Я вот тоже со спортом никак. Думала, что плавание - это моё, но попробовала и капец как скучно стало через пару недель.
Попейте сладкую воду, сахариупал с непривычки
У меня так было на первой трене по растяжек, на второй трене выпила перед тренировкой стакан воды сладкой и все прошло ок.
У меня так было на первой трене по растяжек, на второй трене выпила перед тренировкой стакан воды сладкой и все прошло ок.
Ответ дляЗаикальница
Та я ничего сложного не делала. Никаких сложных поз, так что точно ничего зажать не должна. Хотя, хз. Что-то же пошло не так
Ну да.
Оно на тренажёрах тоже просто, садишься как все и хреначишь.
И видео вагон,как.
А не все так просто.
И да, у нее шейный остеохандроз
Оно на тренажёрах тоже просто, садишься как все и хреначишь.
И видео вагон,как.
А не все так просто.
И да, у нее шейный остеохандроз
Выполняя асану, надо учитывать множество нюансов. Например, нельзя кривить спину, грудь всегда расправлять вперед, а плечи уводить вниз и назад. Если плечи натягивать на уши - голова будет болет. Также, как если кривить спину, могут быть боли в пояснице
Спасибо. Пыталась следить, но действительно было очень сложно и смотреть, и следить за позой и за дыханием одновременно. Наверное, налажала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу