Оскорбляю всячески• 09 июня 2022
Вопрос нестройняшкам, которые занимаются в тренажерке
Девушки, а какой результат ты наблюдаете?
Я занимаюсь после перерыва в тренажерке, классика 3 раза в неделю.
Да, мышцы крепчают, тело подтягивается, слегка лучше себя чувствую.
Но в целом ощущения, что "Нужно бежать, чтобы стоять на месте".
Первый раз я бросала тренажерку вот после этого ощущения, пашешь-не пашешь -какая разница. Есть таки разница, но не прям разительная.
Возраст 46, лишнего веса много. Вкусно поесть люблю ))) Кстати, и следить за питанием тоже волшебного эффекта не давало. Да, слегка меньше вес, да, легче, но не лань, не лань.
Как у Вас вообще?
Я занимаюсь после перерыва в тренажерке, классика 3 раза в неделю.
Да, мышцы крепчают, тело подтягивается, слегка лучше себя чувствую.
Но в целом ощущения, что "Нужно бежать, чтобы стоять на месте".
Первый раз я бросала тренажерку вот после этого ощущения, пашешь-не пашешь -какая разница. Есть таки разница, но не прям разительная.
Возраст 46, лишнего веса много. Вкусно поесть люблю ))) Кстати, и следить за питанием тоже волшебного эффекта не давало. Да, слегка меньше вес, да, легче, но не лань, не лань.
Как у Вас вообще?
17
0
Хорошее тело это не только спорт, но и рацион.
Если вы жрете и при этом ходите на спорт, результата не будет.
Если вы жрете и при этом ходите на спорт, результата не будет.
У меня хуже, пашель, пашешь, а вес прибавляется. Боков никогда не было, а низ теперь тяжёлый, прям ощущаю лишние кг на бёдрах. Не знаю, что случилось 
Ответ дляЯ не на долго
У меня хуже, пашель, пашешь, а вес прибавляется. Боков никогда не было, а низ теперь тяжёлый, прям ощущаю лишние кг на бёдрах. Не знаю, что случилось
Ну мышцы это ) Они тяжеленькие.
Тоже 46, тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, люблю поесть, но спорт - это ж не только худоба, но и тонус, приятнее же видеть подтянутое тело, чем холодец
Моє улюблене заняття - книжка на дивані ))) Не будь в мене зайвої ваги, я б поріг спортзалу і не перетинала б ))))
Гуляти люблю пішки, але воно не дає великого ефекту. До війни в своєму лісі гуляла по 6-8 км. Це просто свіже повітря і задоволення.
Довбана русня, мій ліс погорів, вже, мабуть, і не буде його.
Гуляти люблю пішки, але воно не дає великого ефекту. До війни в своєму лісі гуляла по 6-8 км. Це просто свіже повітря і задоволення.
Довбана русня, мій ліс погорів, вже, мабуть, і не буде його.
Ответ дляЯ не на долго
У меня хуже, пашель, пашешь, а вес прибавляется. Боков никогда не было, а низ теперь тяжёлый, прям ощущаю лишние кг на бёдрах. Не знаю, что случилось
анализируйте рацион
но можно, конечно, сказать, что мышцы тяжелее жира.
но можно, конечно, сказать, что мышцы тяжелее жира.
Десь з їдою у вас проблема. Метаболізм треба розганяти. А це 5ти разове харчування маленькими порціями і достатьня кількість води
Ваш вид спорта - йога. Полежал в одной позе, полежал в другой позе. И результат через пару месяцев будет ощутимый и самочувствие улучшиться
Вы точно йогой занимались? Несмотря на статичные нагрузки - это довольно тяжелые нагрузки тоже. Вернее, их можно регулировать под себя, можно время нахождения в асане сокращать, можно амплитуду - но это не про полежать.
Я и не говорила, что это отдых. Да, не полежал на диване. Но при постепеноом увеличении и правильном распределении нагрузки йога приносит массу удоводьствия и дает хороший результат. И это статичный вид спорта, для тех, кого напрягает постоянное движение.
Первый раз с целью пошла после 2 родов с целью пойти в поход. За пол года был ощутимый эффект, дальше и цель ушла и просто как держишь уровень, а продвижения нет. Забросила. Потом хуже чувствовать себя стала, опять пошла. Просто выходишь на какой-то оптимальный уровень, где поддержка телу и не так загоняешься в зале.
Сейчас чувствую что за время сидения на месте стало хуже, но ни зала ни прогулок нет.
Вес вообще с залом не связываю.
Сейчас чувствую что за время сидения на месте стало хуже, но ни зала ни прогулок нет.
Вес вообще с залом не связываю.
я ходила в зал, потому что был период, когда это меня радовало. потом этот период прошел. так же я ходила на йогу, потом на пилатес, вот перед войной хотела записаться на танцы. не жду какой-то результат, просто делаю что-то, что меня радует. а когда перестает радовать - бросаю. дольше всего я продержалась на пилатесе, почти два года. тренер была классная и заниматься было приятно.
в нашем с вами возрасте, действительно нужно бежать, чтобы стоять на месте))) уже и ем меньше и двигаюсь больше, хуже не становится - это отличный результат!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу