Мстящий за Зайца• 20 сентября 2022
У меня пищевая зависимость. Как выйти из порочного круга?
Есть лишний вес, много. Не критично, но на качество жизни и здоровье несомненно влияет.
Каждое утро встаю и думаю, ну все..с сегодняшнего дня будет все по-другому. А потом как нажрусь всякой вредной хрени и так каждый день.
Раньше могла похудеть и на 20-25 кг. Потом опять наедала и вес возвращался к былой отметке. Теперь вообще нет силы воли!
Я ленивая свинья, которое ничего не хочет делать. А может только стонать и причитать!
Раньше заедала жестко стресс, сейчас вроде все норм, но есть не перестала.
Посоветуйте, что делать в моем запущенном случае?
Всем спасибо!
Каждое утро встаю и думаю, ну все..с сегодняшнего дня будет все по-другому. А потом как нажрусь всякой вредной хрени и так каждый день.
Раньше могла похудеть и на 20-25 кг. Потом опять наедала и вес возвращался к былой отметке. Теперь вообще нет силы воли!
Я ленивая свинья, которое ничего не хочет делать. А может только стонать и причитать!
Раньше заедала жестко стресс, сейчас вроде все норм, но есть не перестала.
Посоветуйте, что делать в моем запущенном случае?
Всем спасибо!
1
21
0
Мені реально допомагає перегляд відео та постів від тренерів в інстаграм. Буває теж заспускаю себе і дозволяю більше їсти солодкого, потім коли попадаються пости з ідеально виточеними фігурами і де закликають дбати про своє здоров´я, починаю обмежувати себе в їжі і регулярно займатися фізичними вправами.
Не покупаю то, что нельзя есть.
Готовлю разнообразную полезную пищу, не голодаю.
Забочусь о себе : делаю массаж, маски, макияж.
Это то, что мне помогает.
Готовлю разнообразную полезную пищу, не голодаю.
Забочусь о себе : делаю массаж, маски, макияж.
Это то, что мне помогает.
Никакие диеты и никакие правильные питания не помогут, держишься два дня потом обжираешься до ужаса,в перерывах все мысли о еде или о диете. Программа есть анонимные компульсивные переедающие для хроников, так как для алкоголиков. В телеграмм группа.
Прочитайте о степенях ожирения. Если мой нормальный вес 55 кг, а сейчас я 75. То да это ожирение, но не критическая отметка. Это не 130 кг.
Хотели блеснуть умом? Не получилось
Хотели блеснуть умом? Не получилось
1
Завтрак:
2 яйца + салат (помидор,огурцы)
Печенье около 100 г + чай с сахаром
Обед
Каша или картошка + котлета+ 2 куска хлеба
Компот и шоколадный батончик
Подлник
Яблоко или банан
Ужин
Творог со сметаной или кусок пирога с чаем.
Это примерно
2 яйца + салат (помидор,огурцы)
Печенье около 100 г + чай с сахаром
Обед
Каша или картошка + котлета+ 2 куска хлеба
Компот и шоколадный батончик
Подлник
Яблоко или банан
Ужин
Творог со сметаной или кусок пирога с чаем.
Это примерно
Как можно по- другому понять фразу ’ хотела блеснуть умом?’ и ’ пойди почитай’? Вы пришли за советом, вы же и хамите. Или вы пришли,чтобы вас похвалили за 75 кг? Если рост 185 см- то вес подходящий. Хвалю🤷♀️
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу