Гипертонус жевательных мышц , ассиметрия, кто сталкивался ?

У меня неправильный прикус , дистальный , проблемы с внчс , артроз , не хватает высоты зубов.
И вот с возрастом я замечаю уже явную асимметрию лица( хотя другим людям не очень заметно еще пока) , но на фото явно . Несколько ортопедов и ортодонтов уже говорили об этом. У меня гипертонус справа и наоборот недоразвитая жевательная мышца слева . При разговоре челюсть нижнюю тянет вправо и при улыбке рот косится 😔
Я не знаю что вообще с этим делать ? Кто сталкивался может с таким . Что поможет ? Массаж ? Гимнастика?

Насчет лечения внчс - все очень сложно тоже( где искать толковых врачей не знаю , в основном одни маркетологи
Я знаю , что мне нужно протезирование полное , но я не могу добиться от ортодонтов - нужны ли мне брекеты изначально, так как зубы ровные , только на верхней челюсти одна пятерка не стоит в ряду . Боюсь наделать еще хуже бед с суставом , ставя пятерку в ряд .
В общем , может кто-то что-то посоветует.
Всем спасибо!