Жинси на дитину• 04 мая 2023
Какие упражнения убирают ямки на попе?
15
0
Сушка. Упражнениями вы можете накачать мышцы, но целлюлит никуда не денется. Так что питание пересмотреть и можно массажи антицеллюлитные сделать курс
наоборот убрать все махи в сторону.
Не целлюлит, нет его, но как бы по бокам попы ямки, как будто с мышцой проблема, не развита или что
Нужно убрать все упражнения которые провоцируют гипертрофию малой ягодичной.
А делать на большую ягодничную и заднюю поверхность бедра в силовом режиме.
А делать на большую ягодничную и заднюю поверхность бедра в силовом режиме.
махи убрать те, которые в сторону и на тренажере не работать, там где ноги разводишь.
Многие тренера дают эти упражнения( потому я тренируюсь сама))
Многие тренера дают эти упражнения( потому я тренируюсь сама))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу