Люблю Украину• 19 августа 2023
Контрастный душ...
Добрый вечер!
Наткнулась на статью в интернете о пользе контрастного душа. Действительно ли это так? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в этом деле.
Наткнулась на статью в интернете о пользе контрастного душа. Действительно ли это так? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в этом деле.
14
0
Да. Мне нравится.
Я когда устаю, контрастный душ помогает. Чувствую бодрость в теле после и голова такая холодная, прям рассудок возвращается.
Это все потому что улучшается кровообращение.
Я когда устаю, контрастный душ помогает. Чувствую бодрость в теле после и голова такая холодная, прям рассудок возвращается.
Это все потому что улучшается кровообращение.
4
Сначала мою тело мылом, смываю горячей водой. Потом уже подкручиваю на теплую воду и продолжаю поливать тело, постепенно добавляю холодную.
То есть, горячая-теплая-ели теплая-холодная.
Поливать начинаю с ног до головы.
Тело привыкает к температуре и ему хорошо.
То есть, горячая-теплая-ели теплая-холодная.
Поливать начинаю с ног до головы.
Тело привыкает к температуре и ему хорошо.
3
пожалуйста, удачи)
я уже практикую контрастный душ 10+ лет, периодически перехожу на лед. Добавляю его в таз с горячей водой, закаляю ноги)
я уже практикую контрастный душ 10+ лет, периодически перехожу на лед. Добавляю его в таз с горячей водой, закаляю ноги)
2
Если хотите добавить эффекта, то похлопывайте по всему телу ладошками, когда дойдете до холодной воды
1
А есть рецепт для тех, кто до визга боится даже не холодной, а очень теплой воды? И да, сосуды плохие, поэтому очень интересно 🧐
1
1
У меня тоже не сложилось с контрастным душем, к сожалению, - сразу простужаюсь, хотя очень аккуратно все делаю, не морожу себя, постепенно. Несколько раз пробовала с перерывами в годы - одно и то же всегда.
1
И меня интересует вопрос сосудов. По настроению — контактный душ это мощь! Но что там с сосудами и какие точно противопоказания?...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу