Просыпаюсь в 2-4 часа ночи и не могу уснуть

Question

Бабка-ежика• 12 сентября 2023

Просыпаюсь в 2-4 часа ночи и не могу уснуть

Засыпаю хорошо, потом уже, видимо, сон не такой крепкий, и я просыпаюсь в период с 2 до 4. Не могу уснуть до 6, когда уже пора вставать. В итоге не высыпаюсь. У кого тоже такое, что вам помогло? Мелатонин, может? А когда его пить? Когда проснулась среди ночи или он так не работает?

14 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Капсули з омега 3 чи бажано зберігати в холодильнику? +4 В первый месяц после отмены КОК эстрадиол повышен +3 Может ли трясти с тревогой при повышенном давлении? +19 Почему женщины так боятся климакса? +84 У кого был ком в горле +12 Хто підкаже по вартості БАДу? Італія +21 Поговорите со мной +72 БАДы… Девочки, кто что принимал от тревожности? +28 Есть ли семьи где ни у кого не было рака и не будет? +45 У вас идеально ровная спина? Или есть проблемы? +19

Сейчас читают!

Плохие новости. Извините..9+239 Енергетика 3+183 Для чого зеленим педофільська тема 2+182 Киев , у кого-то есть свет ? Проголосуйте пожалуйста. +151 Киев, транспорт. Вы сейчас добираетесь сложнее?+141 Некрасивые девушки, как вам удалось найти мужчину?2+112 Что будет в ближайшие месяцы, взгляд астролога 9+109

Answer 1 · 2023-09-12T12:26:18+02:00

Запасная спина• 12 сентября 2023

1

Такая же ерунда. Лежу и всякая хрень в голову лезет

9

1

Answer 2 · 2023-09-12T12:26:53+02:00

фан L.O.S.T.• 12 сентября 2023

2

І в мене так само(

2

Answer 3 · 2023-09-12T12:27:16+02:00

Деловитая• 12 сентября 2023

3

І в мене таке

2

Answer 4 · 2023-09-12T12:27:35+02:00

Така ж проблема і в мене 🙈
Єдине , що для себе знайшла - два виходи , це Корвалмент або навушник включаю аудіокнигу , і те і те працює 😉
Ще ніразу не дослухала до кінця😂 ( а там 30 хв )
Але послухаю , може хтось щось дієвіше порадить

Answer 5 · 2023-09-12T12:28:59+02:00

ЖенаАйтишнеГа• 12 сентября 2023

5

Я чай успокоительное пью перед сном. Тут девочка посоветовала, мне помогло. Раньше ещё и жрать ночью просыпалась.

2

Answer 6 · 2023-09-12T12:30:00+02:00

Ответ дляЖенаАйтишнеГа

Я чай успокоительное пью перед сном. Тут девочка посоветовала, мне помогло. Раньше ещё и жрать ночью просыпалась.

А что за чай, не подскажете?

Answer 7 · 2023-09-12T12:30:36+02:00

Ответ дляХерсон це Україна

А что за чай, не подскажете?

Ключи здоровья в аптеке, так и называется успокоительный.

Answer 8 · 2023-09-12T12:32:42+02:00

Клептоманка• 12 сентября 2023

8

Мне посоветовали 1 месяц попить лецитин+ Магне В6(две недели). Начала нормально спать.

2

Answer 9 · 2023-09-12T12:32:58+02:00

Ответ дляЖенаАйтишнеГа

Я чай успокоительное пью перед сном. Тут девочка посоветовала, мне помогло. Раньше ещё и жрать ночью просыпалась.

Що за чай? Дякую, побачила, що ви вже відповіли.

Answer 10 · 2023-09-12T12:38:19+02:00

Дівчатка, мені допомогають беруші. Купила в Епіцентрі за 20 грн
Пробовала заспокійливі чаї - вночі нечебто сплю, але вдень мені теж хочеться прилягти, а треба працювати(((

Answer 11 · 2023-09-12T12:38:51+02:00

batsuchok• 12 сентября 2023

11

Пью гедазепам - я так крепко и быстро ещё никогда не засыпала. Вообще это повод для Вас обратится к психологу-нейрологу

Answer 12 · 2023-09-12T12:43:54+02:00

Если проснулась, и чувствую, что больше на засну, то открываю упражнения по французскому или видео. И полезно, если не спишь все-равно. Или засыпаешь очень быстро. У меня почти всегда второй вариант

Answer 13 · 2023-09-12T12:54:14+02:00

Гуляю босоніж• 12 сентября 2023

13

Мне тоже Магне В6 помог

Answer 14 · 2023-09-12T15:10:58+02:00

Ответ дляКлептоманка

Мне посоветовали 1 месяц попить лецитин+ Магне В6(две недели). Начала нормально спать.

Лецитин соняшниковий чи соєвий брали?

Просыпаюсь в 2-4 часа ночи и не могу уснуть

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!