Гореотума• 06 апреля 2024
С утра сделала тренировку, в итоге наелась
Наелась нагетсов, сразу как-то налетела на них, пол кило умяла🤦🏻♀️ больше ничего не ела, зачем тогда час занималась, если наелась. Как перестать себя винить за любую съеденную еду? даже если овсянку с яйцом съем все равно виню себя
2
17
0
приятного аппетита)
Не удивительно, что после тренировки хочется есть. Но если хотите сбросить вес, считайте калории.
А тренировка в любом случае на пользу пошла, не вините себя, вы молодец.
А тренировка в любом случае на пользу пошла, не вините себя, вы молодец.
Організму нужно восполнить утерянную єнергию, по-єтому такой аппетит, Если тренировка біла интенствная
2
Ну так це було зранку. Головне не на вечір же.
Ви за день ті нагетси ізросходували вже. Легку вечеерю собі придумайте, не пізню
Ви за день ті нагетси ізросходували вже. Легку вечеерю собі придумайте, не пізню
Смогла похудеть на 15 кг и уже долго держать, благодаря одному спецу. Психолог и нутрициолог в одном флаконе. Как с психологом с ней прорабатывали РПП(постоянно были заборы), а как нутрициолог, она мне диету расписала такую, что я голодной и не была.
Раньше не думала, что можно худеть без чувства голода. Сейчас иногда нарушаю , конечно, уже свободнее, но основное до сих пор оставила в привычках, и прям привыкла. И вес держится.
Раньше не думала, что можно худеть без чувства голода. Сейчас иногда нарушаю , конечно, уже свободнее, но основное до сих пор оставила в привычках, и прям привыкла. И вес держится.
Ну и что,раньше у меня тоже часто было чувство переедания,но нашла для себя методики при выполнении которых,можно кушать все что хочется и при этом худеть и чувства переедания нет.)
я после зала тоже наедаюсь, только правильной едой, а вы наверно на треню еще и голодной пошли, вот и результат и кстати, перед тренировкой я тоже хорошо ем, но тут кому как уже комфортно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу