Сиджу тихенько• Изменено 30 мая 2024
Фитоняшки бикиняшки спортсменки и просто красавицы
Если после тренировки на следующий день не сесть не встать и вообще с трудом передвигаюсь, давать ещё один шанс тренеру?
Мне нужны на месяц групповые тренировки, это самое подходящее место и время для меня. Но вот капец просто без преувеличения с болью на унитаз сажусь.
Мне нужны на месяц групповые тренировки, это самое подходящее место и время для меня. Но вот капец просто без преувеличения с болью на унитаз сажусь.
22
0
Если так первую неделю то это нормально , если постоянно занимаетесь то такого не будет. Но месяц тренировок ничего не будет , спортом желательно заниматься регулярно тогда есть толк
2
Проблема не в тренері, якщо це групові. Або адмін вас неправильно записала, не попередила що там вже продвинуті займаються. Або ви не розумієте, що без підготовки очки з нуля ніхто в повну силу перші тренування не працює! Навіть я, яка роками займається, після перерви в місяць перші тренування як то кажуть в пів-ноги працюю. Тобто я не беру навіть минулі навантаження
Это у меня такое второй раз в жизни, чтоб вообще не сесть. Первый раз на стретчинге и она реально лютая была 🤣
А это animal fit.
А это animal fit.
Да вот в том то и дело, что не было прям уж сильной нагрузки. Было такое что долго ходила и все равно где то да болело, она уехала на 2 недели и её заменяла другая - вот с ней прям приятная такая тёплая радостная усталость.
Короче нужно индивидуально заниматься, но пока не могу.
Короче нужно индивидуально заниматься, но пока не могу.
Что только не придумают😆 я склоняюсь к тому, что все таки дело не в тренере, посмотрела что тренировки с собственным весом. Просто мышцы слабые и нужно привыкнуть.
1
Тогда первую неделю вторую пострадаете и втянитесь . Занимаюсь уже на постоянной основе лет 5 постоянно и то когда уезжаю в отпуск или когда болею такое чувство , что и не занималась никогда , но быстро втягиваюсь .
Автор,ну не смешите,в чем виноваты тренер, если вам не подходят занятия по уровню подготовки ? Вы перечислили стрейчинг и энимал фит- это совершенно не те занятия, после которых ’ помирают’ . Это так.... релакс на минималках .
Я коли займалась степ аеробікою, сайклом, 90*60*90 то в мене майже не бувало креатури навіть після перерви в місяць. А ось останні півроку я займаюсь йогою і практично після кожного тренування маю легку креатуру. Я не знаю як це пояснити. Я себе не перенавантажую, тобто роблю те, що мені комфортно і ще трошки від цих відчуттів. Але іноді така крепатура у всьому тілі, що мені сісти в машину важко і руки на кермо покласти.
Все, до меня сейчас дошло. Были такие тренеры после которых летать хотелось - просто умели расслабить даже голосом. Был крутой тренер по пилатесу, ещё другие девочки. А эта так громко тарахтела о своём личном, что я вся напряглась. На йоге один раз была и та же история - громко трындела как провела выходные и прочее. Короче не влилась в комьюнити))
Вы какой-то бред сейчас написали. Крепатура-это реакция мышц на нагрузку. Если вы не за нагрузкой ходите, а книги почитать, то конечно идите туда, где лежат на матах полтора часа и плюют в потолок. Только смысл в этом?
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу