Кто проходит или проходил психотерапию

а можно конкретнее?)

Я еще присмотрюсь к ней, конечно.
Но в следующий раз приду и не буду начинать сама беседу. Пусть она ее ведет, а не я.
А то я тупо протрындела весь сеанс и заплатила 1000 грн.

Есть такое направление терапии. Арт терапия. Есть песочная терапия, есть танцевальная терапия.
Разговорный жанр самый сложный, ну по крайней мере для меня. Тут блин или сама врешь или терапевт в шоке от твоей жизни и смотрит сериал))

так вы довольны арт-терапией или наоборот?

Есть такое направление терапии. Арт терапия. Есть песочная терапия, есть танцевальная терапия.
Разговорный жанр самый сложный, ну по крайней мере для меня. Тут блин или сама врешь или терапевт в шоке от твоей жизни и смотрит сериал))

Это называется наративная терапия.
При наличии хорошего специалиста-наративные беседы дают хороший результат в индивидуальной терапии.

Согласно представлениям из классической медицины, психотерапия - совершенно другое. Я за свою жизнь в разные годы много курсов уже прошла.
Я раньше была очень впечатлительной и ранимой, пока лет в 25 не ’отрастила кожу’. Когда я была ребёнком, с меня родители требовали хорошо-отлично учиться в школе, я старалась, но не получалось (не всем дано родиться гениями). На этой почве у меня развились нервные тики. Меня повели к психиатру, мне назначили сперва просто курс психотерапии, а потом, если не поможет, то сказали что будут препараты. Курс психотерапии сам по себе мне не помог. Через время таки назначили препараты и на фоне их приёма снова психотерапию.
В чём заключается курс психотерапии - пациенты заходят в полутёмную зашторенную комнату, садятся в кресла, их укрывают одеялами, медсестра включает на магнитофоне запись-психотерапию от какого-то именитого врача-психиатра, и все пациенты кто ходит на курс, сидят и слушают эту запись. На записи (в разных) могут быть разные вариации - звук льющейся воды, или пение птиц, или шум моря, и периодически во время звучания звуков или прерывая их, медленно звучит мужской убедительный голос врача: ’я спокоен, я совершенно спокоен, меня не беспокоит ничего, мои проблемы остались в прошлом, у меня ничего не болит, мои мышцы расслаблены, мне удобно сидеть, меня ничего не тревожит’. В некоторых вариациях записей для прослушивания ещё могут быть варианты о том ’как мне нравится наблюдать за природой, природа спокойна, спокоен и я. Меня ничего не потревожит, и я из всего найду выход’, или ’мне нравится как светит солнце, мне нравится погода, как прекрасен Космос, я люблю смотреть на звёзды, все планеты спокойны, спокоен и я’.
Под конец сенсора многие засыпали. Психотерапия чем-то похожа на гипноз.
После каждого сеанса пациенты обычно выходят отдохнувшими и спокойными как удав. Но через полчаса настроение может измениться))). Поэтому обычно и назначают полный курс, 10 сеансов с периодичностью раз в день.
Но за границей (да возможно и у нас в Киеве, но в моём городе такого нет) есть психотерапевты, которые не включают запись, а рассказывают клиенту сами (но понятно, что это очень дорого).

Автор, для начала нужно разобраться вам, а нужна ли вам психотерапия. Возможно, вам и обычных разговоров с психологом хватит. Ваш психотерапевт ведёт себя, как обычный психолог (хотя, согласно современным представлениям в медицине, возможно так и надо).
Я лечилась у психиатров старой советской школы, которые старались никогда без особой надобности не назначать препараты, а отправлять на курс психотерапии.
Кстати, тогда в ранней школе у меня невроз с типами прошёл. Я проходила ещё курс, когда в средней школе не могла понять химию (вот абсолютно ничего), опять от нервов начались тики, но уже без препаратов мне психотерапия помогла. Потом ещё был курс психотерапии (без препаратов) после моей юношеской влюблённости (всё как обычно, как у всех - подростки разошлись, оба плачут).
У меня любые острые переживания раньше могли спровоцировать опять начало приступов нервных тиков.
Кстати, у нас в женской консультации по беременности всех направляли на курсы по уходом за малышом, и после каждого занятия был сеанс психотерапии через DVD-проигрыватель. Большинство - внимательно слушали, им понравилось. Некоторые громко ржали, но их попросили больше не ходить, чтобы не мешали другим.
Там, кстати, на психотерапию для прослушивания выбрали лекции для женщин - хоть и читаемые мужчиной утвердительным голосом, но в женском роде ’Я спокойна, природа красива и спокойна, как и я’. Во всех же остальных местах на прослушивании никто не заморачивался - пришли мужчины или женщины, и как всегда всё в мужском роде ’я спокоен’.
Мне на общих прослушиваниях было потом всё равно на 3-4-й лекции что я слушаю и принимаю к себе (’я спокойна’ или ’я спокоен’), но по первах когда ещё не втянулась в курс, было как-то непривычно.

Сейчас же я спокойна как удав. Чтобы ни случилось - я сажусь на стул, руки на стол, закрываю лицо руками, 10 секунд успокаиваюсь и ни чём не думаю, а потом мысленно в голове мне врывается голос из прошлого психиатра: ’Я спокойна, меня ничего не тревожит, все проблемы - мелочи, я справлюсь ’.
Когда мы сидели на работе в офисе, и на нашу улицу попала ракета, все начали нервничать, метаться и вести себя неадекватно - кто начал вызывать лифт чтобы выбежать, кто подбежал к окну и там замер. А я просто выбежала в коридор за 3 стены, села на пол и успокоилась. И правильно сделала. Следующая ракета прилетела в дом напротив. Окно в помещении разбилось и осколок чуть не попал в одну такую истерящую зеваку с открытым ртом - пролетел в метре от неё.