В шоколаде• 20 ноября 2024
Завтрак. Что будет если каждое утро есть бутики
И кофе ?
Серый хлеб масло колбасочка сырочек
Кофе сливки сахар
Серый хлеб масло колбасочка сырочек
Кофе сливки сахар
показать весь текст
3
2
52
0
Я, если перед тренировкой не поем нормально, то в середине тренировки просто не смогу дальше тренироваться
Для того, кто хочет похудеть. И взрослому небеременному человеку и нужно еды как годовасику, который растет и развивается. Исключение - спортсмены и шахтеры. Про спорт автор нигде не писала.
6
Завтракаю всегда: кофе + на выбор бутерброды/омлет/пирог/блины/сырники. Завтрак в 6-30, обед в 13-30.
Считаю суточный ккал. Кофе с молоком без сахара и два бутерброда у меня выходит где-то 360 ккал
Считаю суточный ккал. Кофе с молоком без сахара и два бутерброда у меня выходит где-то 360 ккал
2
Моя программа, по которой я отслеживаю свой вес и рацион, считает, что вам нужно есть до 1800 ккал в сутки, для того, что бы похудеть.
1
Ответ дляХи хи, ну ну
бутики.. 
Кафийок с сахарком, сахарочком.
Серенький хлебушек с маслечком или маселком
Серенький хлебушек с маслечком или маселком
Колбасочка, сырочек???
Вам 5 лет или вы едите микропорциями?
Это вы и в устной речи так колбасу и сыр изувечили?
Вам 5 лет или вы едите микропорциями?
Это вы и в устной речи так колбасу и сыр изувечили?
Замените сливки на молоко, а колбасу на запеченное нежирное мясо или яйцо и добавьте какой-то овощ и будет ок.
Справедливості заради, випічкою, тостами або бутербродами снідає майже вся Західна Європа - Італія, Франція, Німеччина, Великобританія. Ну так, живуть довго, масового ожиріння не помітила
3
ради интереса скачайте программку Fat Secret и запишите туда свой бутик. Вы прозреете от того сколько в нем каллорий
Всю жизнь завтракаю бутербродами,другую еду утром не люблю и не воспринимаю
правда кофе без сахара
и бутерброды не с колбасой,а сама запекаю буженину,вялю мясо,солю рыбу
Если нет ничего из этого,то открываю тунец или яйцо пашот делаю
+ обязательно овощи (салат,огурцы,помидоры)
Ваши - слишком калорийные и жирные,либо меняйте составляющие,либо забудьте о том,чтобы похудеть
правда кофе без сахара
и бутерброды не с колбасой,а сама запекаю буженину,вялю мясо,солю рыбу
Если нет ничего из этого,то открываю тунец или яйцо пашот делаю
+ обязательно овощи (салат,огурцы,помидоры)
Ваши - слишком калорийные и жирные,либо меняйте составляющие,либо забудьте о том,чтобы похудеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу