Замрійлива• 18 марта 2025
Чому худнути так важко?( Чому погладшати в п´ять разів легше?
показать весь текст
34
0
то це наче б то і не багато - 1-2 рази в день. Може, у вас такий організм, як у мене - йому треба білкову їжу в основному, щоб правильно працювати. В мене безкінечне м´ясо, яйця, творог, квасоля, горох. Кожен день. І тільки добавками - овочі, каші. Хліб, солодощі теж їм, я проти заборон. Але кількість білку - основа. Він робить правильні речі з моїм організмом і тому ті солодощі не роблять погоди насправді. Ще не уникаю жирів, в мене все жирненьке і сало періодично. І я важу 58 при 172 зрості, в 45 р. Через білковий раціон в першу чергу.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу