Мандолина Бу• вчера в 18:56
Как похудеть?
Ой девочки, уже 5 год не могу похудеть, просто нет сил, и энергии, раз похудела на 5 кг, прошел месяц +7, и так всегда.
Когда я заедаю стрес, понимаю что делаю плохо, что завтра буду винить себя в этом.
Не могу остановится есть
Пробовала все, а просто сил уже нет
Рост 165, вес 70, мой любимый вес 54, за время войны нормально набрала:((
Когда я заедаю стрес, понимаю что делаю плохо, что завтра буду винить себя в этом.
Не могу остановится есть
Пробовала все, а просто сил уже нет
Рост 165, вес 70, мой любимый вес 54, за время войны нормально набрала:((
1
33
0
Вам нужно сначала понять как бороться с тревогой и неврозом другими способами , кроме еды, ну а если и есть то продукты нужные организму а не сладости и полуфабрикаты , чем заедаете?
4
1
Вы поймите нужно есть не калории а полезную еду, будете только за калориями следить а не качеством еды будут вам проблемы со здоровьем, вы понимаете ?
3
Сколько вам лет?
После 40 уже довольно сложно вес скидывать. Нужны жесткие рамки
Я похудела плохим путем неосознанно, в больнице оставила
Теперь смотрю и думаю как оставаться в этом весе, ума не приложу
После 40 уже довольно сложно вес скидывать. Нужны жесткие рамки
Я похудела плохим путем неосознанно, в больнице оставила
Теперь смотрю и думаю как оставаться в этом весе, ума не приложу
Я считаю калории и слежу за белком, длинными углеводами, жирами, клетчаткой, весом съеденного, водой и количеством шагов в день. Сбрасыванием лишнего довольна.
Мне главное перенастроить свой автопилот. Изменить привычки пищевого поведения. Просто похудеть, для меня не вариант. Хочу всегда оставаться стройной и здоровой.
Мне главное перенастроить свой автопилот. Изменить привычки пищевого поведения. Просто похудеть, для меня не вариант. Хочу всегда оставаться стройной и здоровой.
3
Вам он морально не подходит потому, что на самом деле, Вы ещё не готовы сбрасывать лишнее.
Когда время придет, у Вас этот метод сработает, как и у всех.
Когда время придет, у Вас этот метод сработает, как и у всех.
7
3
Можливо, вам може бути корисно перевірити гормони (тестостерон, естроген, пролактин, гормони щитоподібної залози - дуже сильно впливають на набір ваги; нестача Д3 та феритину також дуже впливає) та сходити до ендокринолога/ендокринологині. Також зайвим не буде сходити до психолога/психологині, якщо це саме через заїдання стресу.
А так, я б сказала, варто знайти спорт, який вас не дратує, або багато ходити. Їсти багато овочів та м´яса))
А так, я б сказала, варто знайти спорт, який вас не дратує, або багато ходити. Їсти багато овочів та м´яса))
4
Я б також сказала, що ця вага для вашого зросту не виходить далеко за межі норми, тож, можливо, не варто накручуватися і краще зосередитися на вашому емоційному стані, саморегуляції, альтернативних способах переживати стрес - а там і переїдання не буде, бо будете спокійною, більше сил і від того більше руху)
Щасти вам
Щасти вам
4
Мне помог психиатр и таблеточки - я теперь стресс не заедаю
И подсчёт калорий, стараться больше двигаться, иногда не ужинать, почти без кофе и алкоголя.
И это у меня лишних было только 8 кг ( но очень тяжело было согнать
И подсчёт калорий, стараться больше двигаться, иногда не ужинать, почти без кофе и алкоголя.
И это у меня лишних было только 8 кг ( но очень тяжело было согнать
Ответ дляАнна-14032006
Я б також сказала, що ця вага для вашого зросту не виходить далеко за межі норми, тож, можливо, не варто накручуватися і краще зосередитися на вашому емоційному стані, саморегуляції, альтернативних способах переживати стрес - а там і переїдання не буде, бо будете спокійною, більше сил і від того більше руху)
Щасти вам
Щасти вам
❤️❤️❤️❤️Дякую
2
Мені допомагає худнути і тримати себе в формі бажання гарно виглядати в купальнику.
Ну от чесно, має бути якась ідея, бажання щоб було для чого це робити.
Плюс стараюсь не їсти мучне та солодке, лягаю спати з легким відчуттям голоду
Тобто, Автор, вмикайте силу волі на повну потужність!
Ну от чесно, має бути якась ідея, бажання щоб було для чого це робити.
Плюс стараюсь не їсти мучне та солодке, лягаю спати з легким відчуттям голоду
Тобто, Автор, вмикайте силу волі на повну потужність!
2
1
Візьміть 3 р харчування по 450-500 ккал.Ну треба триматися,я так 1 міс харчуюся.Буває 1 цукерку з сухофруктами зʼїм,ну й пару фруктин.Помаленьку,дуже поступово вага піде.І втягнетеся.
Почему тогда мужчины не набирают вес? Едят они намного больше женщин и среди мужчин больше худых.
1
Просто удивительно - что может быть проще, чем подсчет кбжу и физическая активность? И ничего больше не надо для похудения. Законы физики работают всегда и для всех.
Но нет, надо затрахаться врачами, анализами, психологами и прочей лабудой, от которой нет никакого толка.
Пы.сы. Прекрасно похудела больше, чем на 20 кг в 50 лет на подсчёте кбжу и спортзале. Несмотря на херову гору проблем со здоровьем и предклимакс. И эта гора проблем уменьшилась в сто раз после похудения и прироста мышечной массы.
Но нет, надо затрахаться врачами, анализами, психологами и прочей лабудой, от которой нет никакого толка.
Пы.сы. Прекрасно похудела больше, чем на 20 кг в 50 лет на подсчёте кбжу и спортзале. Несмотря на херову гору проблем со здоровьем и предклимакс. И эта гора проблем уменьшилась в сто раз после похудения и прироста мышечной массы.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу