КрестьянинДиор• Изменено 10 октября в 22:46
Що б вам було цікаво дізнатися про стрес?
У відео-лекції або статті?
1
21
0
У меня происходит ступор на какие то страшные вещи . Когда нужно бежать или прятаться или как то среагировать , то у меня ступор . Вот это хотелось бы перепрограммировать в себе
1
Замирание одна из трех автоматических реакций на угрозу. Попробуйте сосредотачиваться на дыхании, сделать его более глубоким если оно тоже замирает. Переключиться на контакт с органами чувств - осмотреться, назвать про себя цвета и формы нескольких предметов, подвигать пальцами, пощупать несколько поверхностей, потом начинать двигаться активней.
Это разные стрессы просто. Если очень очень страшно, то не будет лезть кусок в горло, если стресс умеренный, то его заедают
Здрасьте. Одинаковые условия, людям одинаково страшно, они бояться умереть. Но одна жрет, а другой не лезет кусок в горло.
Ой представляю я жрущего человека, у которого например умирает ребёнок или который например в плен попал или например на нуле под ракетный обстрел попал, хоть не мелите фигню - одинаковый стресс, ага
Тот который ест значит стрессоустойчивее и ему совсем не страшно, у них разный порог страха. Никогда человек в реальном страхе не будет есть, это биология
2
Могут разные факторы влиять. Потому что в первом случае мозг по каким-то причинам автоматически оценил угрозу как ’я ее решу только надо напрячься и что-то быстро сделать’, это реакция ’бей или беги’ - вырабатывается адреналин и норадреналин, активируется симпатическая система, напрягаются мышцы, активность жкт наоборот снижается. А мозг другого как ’это надолго, лучше залечь на дно и запастись энергией’, вариант реакции ’замри’. Ситуация при этом может быть одна и та же. Кроме того, если второй человек по жизни постоянно нервничает, у него уже эта реакция симпатической системы истощена и в очередной раз просто не срабатывает.
Думаю, что в состоянии стресса отсекает аппетит у всех, а не у некоторых. То уже если апатия или депрессия, то да, жор))
1
Тут вопрос - зацикленность на чем? Если на негативных мыслях о проблеме, то выяснить, что в проблеме или рядом можно изменить, и потихоньку это делать.
Но может быть вариант - зацикленность на каких-то действиях, как попытка унять тревогу. Тогда снижать уровень напряжения с помощью техник дыхания, заземления, физических упражений, анализа.
Но может быть вариант - зацикленность на каких-то действиях, как попытка унять тревогу. Тогда снижать уровень напряжения с помощью техник дыхания, заземления, физических упражений, анализа.
Короче, у одного организм выбирает выживание через концентрацию и напряжение, у другого через успокоение и компенсацию.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу