Сизоока бестія• 21 октября в 23:19
В якій максимальній вазі ви були?
Що стало останньою краплею і ви після того почали радикально худнути?
показать весь текст
1
60
0
73 кг и то беременная была на 9 месяце.
Сейчас размер М, и до беременности он же был. Постоянно тренируюсь в спортзале
Сейчас размер М, и до беременности он же был. Постоянно тренируюсь в спортзале
Але цю вагу можна потім ще раз наздогнати, тільки без вагітності:)) я змогла. 71 кг при рості 1,70. Вирішила,що більше не хочу і почала рахувати бжу і калорії.
75. Стала худеть, когда разрешила себе есть все, что хочется. Внешний вид не беспокоил, стало тяжело лишний раз куда-то выйти, пройтись
Зараз в мене 62 кг, це мій максимум. Навіть в 38 тижнів вагітності перед пологами я була менше. Я б залюбки схудла, але мої жири увєровали в своє безсмертя і міцно тримаються на мені
1
Ну от в мене теж зріст 157 і вага 62. Дихати поки що норм, але розмір одягу та фасони мене дуже засмучують. Я більшу частину дорослого життя була 49-51 кг, навіть в 35 років після 2 пологів була 50 кг.
Мені 45, цикл ще регулярний. 3 роки тому доволі швидко набрала з 55 кг до 60, виставили гіпотиреоз. Зараз по гормонах все ок, але за вересень-жовтень +2 кг 🤦♀️
Просто від глюкофажа не худнуть, ну може перший тиждень ефект, що їсти не дуже хочеться.
Глюкофаж - як підтримка, коли змінюється харчування.
Глюкофаж - як підтримка, коли змінюється харчування.
Справа в тому, що харчування в мене було скореговано ще до призначення Глюкофажу і це не давало результату. Тобто на 1500-1600 кал в мене спочатку було мінус 1,5 кг і потім вони повернулися і все, вага тривалий час не змінювалась. Тому додали Глюкофаж. І знову без змін. Я постійно слідкую за тим що та скільки зʼїдаю. Так мені вдається хочаб стримувати набір ваги. Ось з осені була запара по роботі, іноді пропускала обід або він був неправильний, іноді дозволяла за вечерею келих вина, і все, як результат +2 кг. І це все на тлі тренувань, тобто фізична активність теж є. Я напевно років 15-20 не вживаю цукор в каву або чай, не варю компот з цукром, я не їм булки, торти, тістечка тощо. Кава в мене натуральна без молока, максимум раз на тиждень може бути капучино. Я вже і білок збільшила до 3 разів на день. Не знаю що ще змінити.
Вы не слышите.
В Вашем случае не калории важны. А гликемический индекс. Тогда и работает.
И важно питание 3 раза без перекусов!!!
В Вашем случае не калории важны. А гликемический индекс. Тогда и работает.
И важно питание 3 раза без перекусов!!!
62 при 157 см
ЩЗ гіпотиреоз, але по аналізах компенсований, доза ще 3 роки тому була підібрана поступово по аналізах. Щоб Т3 та Т4 вільні були десь на серединці дійшли до дози 75. При цьому ТТГ трохи нижче 1.
ЩЗ гіпотиреоз, але по аналізах компенсований, доза ще 3 роки тому була підібрана поступово по аналізах. Щоб Т3 та Т4 вільні були десь на серединці дійшли до дози 75. При цьому ТТГ трохи нижче 1.
1
Та де ж він нормальний? ІМТ 25,2, це вже надмірна вага, навіть не верхня межа норми. Та воно й візуально видно, що є зайве, вже навіть в одязі. В мене складка на животі над швом після КР, я навіть перейшла на суцільні купальники, тому що плавки скатуються під жировий фартух не пузі. На жаль проблема є, але мої жирові запаси не хочуть мене покидати попри всі мої зусилля. Харчування, глюкофаж, спорт, навіть ліполітмки в живіт не дали результат. Косметолог сказала що резистентність і після 2 процедур сказала, що немає сенсу продовжувати. Робили 2 різних препарати. От думаю чи є сенс пробувати ендосферу або lpg чи знову викинуті гроші
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу