Морская свинка• 19 июня в 22:44
У кого получилось уменьшить сладкое без полного запрета?
Потому что как только говорю себе никакого сахара, сразу хочу торт размером с голову.
3
1
1
12
0
Хз,самоконтроль как-то включился.
Здоровье важнее . Тем более,что сладости нынче очень с плохим составом
Здоровье важнее . Тем более,что сладости нынче очень с плохим составом
1
Когда стала нормально есть, не бояться углеводов и жиров, тогда и пропала тяга к сладкому. Т е. я могу съесть, иногда, мороженое люблю и летом не отказываю в себе, но в меру. Сладкое у меня есть, но оно спокойно лежит, так как я сыта от обычной еды.
3
У меня противоположный опыт. Я когда-то боялась как и многие худеющие углеводов и жиров, углеводы позволяла себе строго в первой половине дня, дальше только белок. И мне дико хотелось сладкого, я выделяла себе пару конфет в день как компенсацию, а порой тупо срывалась на сладкое. Когда стала добирать углеводы и жиры, мне перестало хотеться десертов.
Я сейчас так с ребенком за компанию питаюсь. Просто едим обычную нормальную еду, каши, мясо, яйца, молочка кисломолочка, цельно зерновой хлеб, овощи и фрукты из сладкого, йогурты натуральные без сахара.Орехи, масло оливковое, авокадо. Я на нычку ем бывает шоколадку, а то на таком питании худею быстро, у меня и так небольшой вес.
И у меня так стало. Хотя раньше не верила. Ещё помогло не покупать сладкое. Заменяю кусочком протеинового батончика если очень хочется с кофе утром.
Блін, скрізь читаю, що якщо білка багато, то солодкого не хочеться, а я чуть не відрами і то і інше їм, і ніяк в мене не пропадає бажання з´їсти тортик, якщо я з´їла дофіга м´яса. Це два продукта, яких я їм дуже багато, і завжди їх хочеться, тому як побороти тягу до солодкого уяви не маю((((
так не только белок. Нужно чтобы бжу было хорошее. Без перекосов на белок) углеводов половина обычно почти. углеводы это не шоколадки) А крупы макароны картошка хлеб хороший, овощи фрукты. Не миска салата и мясо, а салат мясо и каша)
я вот перестала есть сладкое с кофе как перекус. Исключительно после еды основной - десерт) и примерно смотреть чтобы это было калорий 300 за день. Допустим у меня это Барни утром и сникерс на 30 грамм в обед
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу