База_птеродактилей• 11 сентября в 13:31
Что вам помогло убрать тревожность и страх без антидепрессантов?
40
0
Завжди так цікаво, чого людям подобається вбивати себе повільно тривожністю, відсутністю сну...
Але не пити пігулки
Але не пити пігулки
9
Повидаляти всі пабліки в тг.
Я залишила собі один для контролю ситуації і все🤷♀️ Жорстко контролюю контент який споживаю.
Я залишила собі один для контролю ситуації і все🤷♀️ Жорстко контролюю контент який споживаю.
4
1
Як справляєтеся зі страхом, тривожністю. Легко сказати переключитися на позитив, а як в реальності це зробити, з урахуванням самотності і онкодіагнозу, коли негативні думки лізуть і не дають спати.
Начту по возрастанию :
Сироп пасифлоры .
Мне назначили антидепрессант , я отказалась.
Начала делать дыхательные упражнения и пить сироп, дрожь в груди прошла . Пила 2 недели.
2. Ашваганда
Пить от 2 месяцев, я пью на постоянной основе , иногда с в12.
3. Адаптол курсом 10-14 дней , но это когда вообще дело дрянь …
Спорт, дыхательные практики, может прогулки, встречи с подругами. Еще ванны помогают очень хорошо. Зажгите свечи, чай травяной ..
Сироп пасифлоры .
Мне назначили антидепрессант , я отказалась.
Начала делать дыхательные упражнения и пить сироп, дрожь в груди прошла . Пила 2 недели.
2. Ашваганда
Пить от 2 месяцев, я пью на постоянной основе , иногда с в12.
3. Адаптол курсом 10-14 дней , но это когда вообще дело дрянь …
Спорт, дыхательные практики, может прогулки, встречи с подругами. Еще ванны помогают очень хорошо. Зажгите свечи, чай травяной ..
1
Не соглашайтесь на АД…многие не могут бросить , я пила 30 дней , так врач назначил.
Это были ужасные муки отмены.
Попробуйте сначала легкие методы, а там посмотрите .
Это были ужасные муки отмены.
Попробуйте сначала легкие методы, а там посмотрите .
И зачем вы советуете то, в чем вообще по факту не разбираетесь? Никто 30 дней АД не пьёт. То что вам не подобрали подходящий и вы тупо бросили, не делает ваш опыт правильным.
Изначально я не знала насколько возможно мое лечение. И если даже размышлять что жизнь закончилась, то я оценивала как прошла моя жизнь. Я считаю что моя жизнь хорошая, конечно не идеальная, но стремления достигнуть своих желаний сработали. Много хороших воспоминаний. Жаловаться на жизнь нет смысла.
Страха смерти у меня нет. Я мысленно уже была там. Сейчас осталось наслаждаться жизнью.
Лично Вы должны сами найти для себя способность. Найдите себе книги на эту тему, они мне помогают.
Страха смерти у меня нет. Я мысленно уже была там. Сейчас осталось наслаждаться жизнью.
Лично Вы должны сами найти для себя способность. Найдите себе книги на эту тему, они мне помогают.
Советую:
Вадим Зеланд:
«Трансерфинг реальности.
Ступень I:Пространство вариантов»,
«Трансерфинг реальности.
Ступень II: Шелест утренних звезд»
«Трансерфинг реальности.
Ступень V : Яблоки падают в небо»
Я эти книги купила онлайн, и очень часто переслушиваю.
Это не про болезнь, а вообще про жизнь и правильное отношение, мысли и действия.
Мне это книга помогает уже долго по разным обстоятельствам, работа, деньги, отношения, а сейчас болезнь добавилась.
Ну, ещё мне помогает спорт, и ещё плавание добавила.
Для плавания купила хорошие наушники, именно для плавания, очень хорошо помогает дольше плавать.
Вадим Зеланд:
«Трансерфинг реальности.
Ступень I:Пространство вариантов»,
«Трансерфинг реальности.
Ступень II: Шелест утренних звезд»
«Трансерфинг реальности.
Ступень V : Яблоки падают в небо»
Я эти книги купила онлайн, и очень часто переслушиваю.
Это не про болезнь, а вообще про жизнь и правильное отношение, мысли и действия.
Мне это книга помогает уже долго по разным обстоятельствам, работа, деньги, отношения, а сейчас болезнь добавилась.
Ну, ещё мне помогает спорт, и ещё плавание добавила.
Для плавания купила хорошие наушники, именно для плавания, очень хорошо помогает дольше плавать.
1
Ещё хожу сейчас на арт-терапию. Тоже срабатывает позитивно.
Я хорошо рисую, но я не художник и очень редко рисую. В школе последний раз рисовала) И вот сейчас ещё.
С музыкой в наушниках и рисовать, это очень расслабляет и переносит мысли в сторону рисунка.
На арт-терапию ходят ещё другие женщины с онко, у каждой разные онко, разные степени.
Есть те, у кого уже финиш жизни скоро, так как вылечить уже невозможно. Рисование и рассказы о своём рисунке их успокаивает, так как они высказывают из себя свои переживания, слабость, страх, боль.
Я хорошо рисую, но я не художник и очень редко рисую. В школе последний раз рисовала) И вот сейчас ещё.
С музыкой в наушниках и рисовать, это очень расслабляет и переносит мысли в сторону рисунка.
На арт-терапию ходят ещё другие женщины с онко, у каждой разные онко, разные степени.
Есть те, у кого уже финиш жизни скоро, так как вылечить уже невозможно. Рисование и рассказы о своём рисунке их успокаивает, так как они высказывают из себя свои переживания, слабость, страх, боль.
Дякую. Буду заходити знову на трансерфинг. У мене всі книги. Але постійно зупинялася на маятниках, ніяк не можу не розгойдувати їх в неправильних напрямках. У чоловіка все просто, він переключився, не думає, думає про інше. А я стою на одному місці і товчу одне й те саме, в думках звісно.
Я прочитала и прослушала тоже всю эту книгу. Но мне лично нужно слушать чуть ли не каждый день. Меня это успокаивает, слушаю аудио, там хорошая спокойная музыка, хороший голос читателя. И я знаю что это действительно работает, так как я уже убедилась в этом в исполнении планов в моей жизни.
Чтобы управлять маятником, то нужно контролировать свои мысли.
И ещё спорт мне помогает. И плавание ещё включила.
Чтобы управлять маятником, то нужно контролировать свои мысли.
И ещё спорт мне помогает. И плавание ещё включила.
Ещё другие книги у меня в процессе слушания и чтения:
Джон Кехо «Подсознание может все!»
Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
Стивен Хокинг «Краткие ответы на большие вопросы»
Мне эти книги понравились, но я ещё полностью не дочитала и не дослушала.
Джон Кехо «Подсознание может все!»
Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
Стивен Хокинг «Краткие ответы на большие вопросы»
Мне эти книги понравились, но я ещё полностью не дочитала и не дослушала.
Ещё другие книги у меня в процессе слушания и чтения:
Джон Кехо «Подсознание может все!»
Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
Стивен Хокинг «Краткие ответы на большие вопросы»
Мне эти книги понравились, но я ещё полностью не дочитала и не дослушала.
Джон Кехо «Подсознание может все!»
Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
Стивен Хокинг «Краткие ответы на большие вопросы»
Мне эти книги понравились, но я ещё полностью не дочитала и не дослушала.
Спорт-погоджуюсь, він допомагає і тілу і душі і з ним все зрозуміло. От як раз з контролем думок проблема. Ти хочеш думати про хороше, а лізе погане. Важка книга для усвідомлення як саме тобі треба робити, бо ті приклади, які приведені-зрозумілі, але часто вони не мають відношення до твого життя, тобі потрібні інші дії, а от які? Плани в житті - це щось глобальне і діяльне?
Поэтому, для понимания как думать чтоб работало, я слушаю одно и тоже много раз. И каждый раз понимаю по-разному. Сравниваю со своей реакцией касательно моих разных ситуаций.
Конечно есть много что меня раздражает, цепляет, и если на это повторять свои реакции негативные, то оно и дальше будет встречаться и забирать энергию. Надо поменять реакцию.
Ну, и конечно, нужно двигаться, делать что-то, а не только думать и реагировать.
Конечно есть много что меня раздражает, цепляет, и если на это повторять свои реакции негативные, то оно и дальше будет встречаться и забирать энергию. Надо поменять реакцию.
Ну, и конечно, нужно двигаться, делать что-то, а не только думать и реагировать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу