нужно к свадьбе за месяц похудеть. правильное питание не помогает

на сколько? если килограмм на 5 - попробуйте ’диету для ленивых’. Погуглите, в нете есть инфа. Мне помогло сбросить 5 кг за месяц. Ничего не обвисло, животик намного уменьшился, ну и вообще объемы.
С правильным питанием, думаю, добьетесь еще лучших результатов. Можно еще тренировки подключить, есть такой видеокурс Джиллиан Майклс ’Стройная фигура за 30 дней’.
Удачи!

А подробней что и как и когда???

просто покупала себе на 21 день банку каши и две банки супа, и упаковку батончиков.
в банках есть мерная ложка.
кушайте 3-4 раз в день. утром ела кашу. в обед и на ужин суп (просто в чашку разводила), на перекус был батончик.
забыла сказать - еда ОЧЕНЬ вкусная
+ свежевыжатый любой сок и зел чай с медом в неограниченном количестве

очень хорошо делать клизмы. либо утром, либо вечером с 6 до 8 - это желудочные часы.
я много знаю об этом, жизнь заставила)

http://dietaprotasova.ru/

вот здесь

питьевая диете) я не пробовала, но отзывы очень положительные в интернете)

На ПП за три недели ушло 6,5 кг.

значит не правильное у вас питание в не правильном количестве, сама прошла через такое (имеется в виду похудательный образ жизни), рассчитать норму калорий и придерживаться ее, для ленивых малоподвижных людей это 1300-1400 каллорий.

Нету норм калорий. Есть продукты. Считать калории - это бессмысленное занятие. Калории разных макроэлементов жиров, белков и углеводов расходуются по разному и накапливаются по разному. Если у вас в крови повышен инсулин, то 300-400 калорий будет идти в жир и не важно сколько вы едите(1200 или 2100), разве что вы совсем не едите и занимаетесь истощением.

Я с Вами не согласна! Кстати, в который раз! Есть нормы каллорий-для разного веса и разного мышечного объёма, в зависимости от количества жидкости в организме, жировой и тощей массы, также возраста, веса, конституции организма и тд. По всем этим данным рассчитывается суточная норма потребления каллорий. И да, также надо смотреть на гликемический индекс продуктов. А при подсчете каллорий надо также просчитывать соотношение белки-жиры-углеводы. Естественно, если на 1500 ккал съесть пироженое, то не похудеется!
Автор, не верю, что ПП не помогает! Значит оно неправильное!

что за крем?

Так я не заставляю вас верить. Я рассказываю свой опыт.

Я ел меньше калорий, но высокогликемическую пищу и потолстел. Я ел жиры высококалорийные и похудел. Невозможно рассчитать человека по формуле. Человек слишком уникален, плюс в разные этапы жизни ему нужна разная пища. Мой опыт и насколько я вижу опыт других людей вашу теорию о нормах не поддерживает.

Вы не на калории смотрите на на то, что находится внутри пищи. Если пища сделана из муки(быстровсасывающийся углевод), рафинированных масел, всякой хим-бурды, то какой вы ответ от тела хотите получить?

Калория углевода НЕ равна калории протеина и НЕ равна калории жира.
Калория углевода №1 не равна калории углевода №2.
Возьмите 100 калорий глюкозы и 100 калорий фруктозы.

100% Фруктозы попадёт в печень и метаболизируется одним способом.
80% глюкозы идёт в мышцы и органы, а только 20% в печень
Ну каким образом вы можете равнять такие вещи калориями? Нормы калорий составлены людьми, которые неграмотны в биохимии и в биохимической индивидуальности человека.

Если одни и те же продукты вызывают у одного человека смещение pH крови в кислую сторону, а у другого смещение pH крови в щелочную сторону, то каким образом при этом можно применять какие-то нормы?

А я расскажу свой опыт. Я ем по диете от диетолога, расписанной под мой вес и свойства моего организма. И очень плавно и методично худею и оздоравливаюсь. Без малейших признаков голода. Норма есть для каждого человека индивидуально. И эта норма меняется, когда меняются его показатели. И кстати я ем и макароны и хлеб, и жареное. Но в определенных количествах и в определенные дни. А что-то есть и чего не есть очень долго- психологически необосновано. Когда человек мечтает пол года о шоколаде, а потом жрет все что видит, то лучше пусть он съедает раз в неделю по кусочку шоколада.

потому и написано, что нужно РАСЧИТАТЬ свою личную норму калорий, и/или обратиться к специалисту, я же не просто так сижу и кушаю одно пироженко в день на все калории, это вполне осознанное решение употреблять полезрую варенно/паренную пищу в не превышающих нужную норму порциях. и остаюсь все же при своем мнении, если нет результата значит что то сделано не правильно.

Можно ориентироваться на нормы, но есть же тело и оно очень мудрое. Человеческий организм может сам говорить когда и чего надо есть, просто необходимо учиться его слушать. Зачем мне нужна норма, если я сам ощущаю вот сейчас я не хочу есть того-то или того-то.

Значит хороший диетолог попался и вам эта система подходит. Но люди у которых есть целые институты здоровья говорят, пишут, рассказывают, научно обосновывают, что калории считать - это бесполезно. У калорий слишком большая погрешность.

Можно ориентироваться на калории, но это несовершенная система. Гораздо более эффективно ориентироваться на состояние самого себя после того как поел и в течении дня.
Норма для каждого человека индивидуально? Это уже тогда не норма, а индивидуальный подход к человеку.

Знаете, психологически необоснованно, но если эта пища приносит мне вред, если мой организм говорит, что это вредно, зачем мне такую пищу есть, я что враг себе? Плюс любое ПП рассчитывает на подход 80/20 или 90/10. Когда 80-90 процентов человек ест правильную пищу, а 10-20% неправильную.
Вопрос в том, что для вас неправильное. Шоколад я сам себе делаю из масла, какао-порошка, мёда и лимонного сока, плюс немного корицы. Получается вкусно и плиточный шоколад отдыхает :)

ничего не могу понять.Какой фирми суп в банках?

Глупость и выманивание денег по типу гербалайфа. НЕ СОВЕТУЮ!

Худеть надо так, чтобы была возможность так питаться всю оставшуюся жизнь. Что-бы это вошло в привычку. Не будете вы всю жизнь платить бешеные деньги за суррогат из банки. А перейдете на свой обычный рацион кг вернуться и друзей приведут.

Диета Дюкана Мне нужно было скинуть к лету около 5 кг. Я вообще люблю поесть и голодовки не для меня. А на этой диете никогда не будешь голодным. Я ее не очень строго придерживалась, и то скинула 4 кг. Так что, если будете следовать всем рекомендациям, точно похудеете. Времени - вагон.

Только не забудьте физич.упоажнения подключить

Глупость и выманивание денег по типу гербалайфа. НЕ СОВЕТУЮ![/

Уважаемая Утка в тапках, если Вы не заметили, я ничего не продаю, а делюсь своим опытом, который кстати стал удачным не только для меня. Методика разработана институтом в США. Просто забейте в гугл и все прочитайте. Я на эмоциях (положительных) рассказываю только ка было у меня и моих близких.
Мама моего кума, кстати за 42 дня похудела на 38 кг. Она, конечно, была очень крупная. Но чувствовала себя как девочка, появились силы жить и работать.

А если Вы не знаете что это, то оставьте свои СОВЕТЫ при себе.
А если есть что сказать по существу. т.е конкретно - КЕМБРИДЖСКОЕ ПИТАНИЕ - это то, и то...то скажите.
Что за люди - слышу звон, но не знаю, где он.

вот например
http://vitaline.ru/food/

я покупала в другом месте. мне рекомендовали врачи, они и привозили мне.

или вот

http://vrtest.kiev.ua/lechebnaja_produkcija_kembri...

скакалка,круг, пробежка, ограничила сладости, хлеб вообще не ем, белковое питание, после 4х старалась не есть, за месяц с не большим ушло 7кг, с веса 83, сейчас 75, обьемы ушли, по 5см в каждой области,
сейчас на Протасове, пока только 5й день не взвешивалась, посмотрю что будет, диета нравится, не тяжелая, грешу немного, надеюсь дойду до конца и хоть немного прийду к цели))

Не могу в ответ сказать, что вы тоже уважаемы, потому как нелюблю общение в таком тоне. Научитесь культуре, тогда поговорим, может быть, если я захочу.
1) Я написала свою тчку зрения, на которую имею право!
2) Подобные вещи не более полезны, чем витаминки или фрукты. Хотя вредны скорее всего намного существеннее!
3) Похудение на 38кг. за 42 дня это КАТАСТРОФА не только для кожи и внешенего вищда, но и для организма в целом. О последствиях- такого похудения даже говорить не стоит!
4, 5, 6... еще много чего можно писать, но не вижу смысла.

Вывод один, так называемое ’кембриджское питание’ лохотрон, выманивание денег и самовольное уничтожение организма!!!!!

а я вот уже точно решила, что говорить с Вами, в любом тоне, не хочу.

я вижу

вода с лимоном -экспресс диета))

а вообще то, курица варенная и овощами-самое оно для похудение. Можно еще рис без соли

я худею так: с утра 1 яичко,в обед суп на овощах, вечером кефир