Просто красавица• 08 февраля 2015
Девочки, помогите
как похудеть, необходимо скинуть 10 кг, поправилась после родов, пробовала и гречку и Дюкана и -60 не получается, максимум меня хватало на неделю а потом такой жор и все возвращается. Что делать не могу себя взять в руки и смотреть в зеркало. Из занятий 3 раза в неделю йога.
13
0
Пробуйте хотя бы после 18 не кушать.Я уже неделю так мучаюсь и пью где-то за пару часов до сна йогурт Простоквашино(убивает чувство голода),уже минус 1.5кг(с утра),к вечеру немного набегает вес,но главное не сорваться конечно!
Спасибо хоть кто то откликнулся, мне очень тяжело, вроде не ем держусь, потом срыв и все возвращается, так надоело.
Мне самой нужно 10сбросить,тоже после родов набрала,вот неделю назад решилась начать хоть с чего то))С утра даже сладенькое кушаю,ну и так до 18часов стараюсь понемногу хотя б раза 4 кушать!Вы главное небольшими порциями ешьте и так,чтоб еще оставалось немного чувство голода после еды!Верьте в себя и не отчаивайтесь!!!
У меня диета есть, проверяла на себе - помогает, первые дня 3 тяжело, потом втягиваешься. Там одно блюдо на один день, например, картошка оттварная на целый день штук 9, есть через 2 часа по одной, с 9 утра утром выпивается стакан шиповника (утоляет голод), ни сахар, ни соль нельзя, хлеба тоже, если заинтересует -напишите в личку, я на днях попробую ее найти и скину Вам. А мне бы поправится, потеряла 10 кг на нервной почве и хожу свечусь теперь
Как говорят у меня на работе мужчины-сотрудники - у меня от попы остались только карманы от джинс. Из крайности в крайность тоже нельзя)))) А по поводу не есть после 18 - по-моему, для организма стресс, он восполнять жировые запасы будет до 18((((
Как говорят у меня на работе мужчины-сотрудники - у меня от попы остались только карманы от джинс. Из крайности в крайность тоже нельзя)))) А по поводу не есть после 18 - по-моему, для организма стресс, он восполнять жировые запасы будет до 18((((
Ответ дляtatka v
У меня диета есть, проверяла на себе - помогает, первые дня 3 тяжело, потом втягиваешься. Там одно блюдо на один день, например, картошка оттварная на целый день штук 9, есть через 2 часа по одной, с 9 утра утром выпивается стакан шиповника (утоляет голод), ни сахар, ни соль нельзя, хлеба тоже, если заинтересует -напишите в личку, я на днях попробую ее найти и скину Вам. А мне бы поправится, потеряла 10 кг на нервной почве и хожу свечусь теперь Как говорят у меня на работе мужчины-сотрудники - у меня от попы остались только карманы от джинс. Из крайности в крайность тоже нельзя)))) А по поводу не есть после 18 - по-моему, для организма стресс, он восполнять жировые запасы будет до 18((((
Как говорят у меня на работе мужчины-сотрудники - у меня от попы остались только карманы от джинс. Из крайности в крайность тоже нельзя)))) А по поводу не есть после 18 - по-моему, для организма стресс, он восполнять жировые запасы будет до 18((((
Ну пока что помогает мне,да и до декрета я можно сказать голодала,работа суточная,толком не было времени поесть,домой приходила спала пол дня,весила 48кг,а сейчас малая такая шустрая,то я стараюсь уже кушать когда и ее кормлю,а набрала 10кг из-за того что уложила ее в 10вечера,плотненько поела,а потом еще попила чаек с мешочком шоколадных конфет!Так что если хотите поправиться ешьте на ночь сладенькое))
ем и сладенькое, и не только))) и орехи грызу (тоже калорийные) - пока не вернулись мои кило) может начать еще и завтракать?
а то полдня в бегах, а к вечерку натопчусь и хекаю. Обычно у меня после плотных ужинов и обедов дней 5 хватало на возврат веса) Надо новопассит попить, наверное)
а то полдня в бегах, а к вечерку натопчусь и хекаю. Обычно у меня после плотных ужинов и обедов дней 5 хватало на возврат веса) Надо новопассит попить, наверное)
Но как по мне, лучше быть полненькой, чем скелетом((( По себе вижу - формы теряются, индивидуальность исчезает, морщинки на лице и те появляются....
Ответ дляtatka v
ем и сладенькое, и не только))) и орехи грызу (тоже калорийные) - пока не вернулись мои кило) может начать еще и завтракать? а то полдня в бегах, а к вечерку натопчусь и хекаю. Обычно у меня после плотных ужинов и обедов дней 5 хватало на возврат веса) Надо новопассит попить, наверное)
а то полдня в бегах, а к вечерку натопчусь и хекаю. Обычно у меня после плотных ужинов и обедов дней 5 хватало на возврат веса) Надо новопассит попить, наверное)
К стати да,я тоже когда работала не завтракала,попробуйте))А Новопассит чем поможет,мне от нервов не помогал,попробуйте Нотту,она немного лучше!
Ой девочки, спасибо Вам за поддержку, так тяжело. Что у меня за сила воли((( не получается, я раньше и голодать могла а сейчас так желудок болеть и крутить начинает, прям на стену лезу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу