ЖаннаНеАгузарова• 01 марта 2015
Кто занимается с тренером в спорт.зале? зайдите
Завтра первый поход в трен. зал. До этого никогда не ходила. "Купила" тренера пока только на 1 занятие. Так вот, сколько вообще нужно занятий с тренером что бы выстроить программу занятий? мне нужно скинуть 15 кг. Кто занимался с тренером, вам сильно помог? Или все это можно делать самому?
24
0
хотя бы на месяц.
мы с кумой напополам тренера брали.
Правда, я не худеть, а так. подкачаться, руки-ноги-попу)
результат есть однозначно.
мы с кумой напополам тренера брали.
Правда, я не худеть, а так. подкачаться, руки-ноги-попу)
результат есть однозначно.
Мы с дочкой занимаемся с тренером. Да, дорого, нам надо много скинуть, уже скинули 10кг и тренер подстегивает этот процесс. Самому все можно, как и пропустить занятие и съесть не то, что можно, и забросить. Тренер важен исключительно как контролирующее звено. Если мы могли бы себя контролировать, то и не наели бы столько лишних кг. Это мое мнение - знаю по себе и по дочери.
Я уже два месяца с тренером занимаюсь,хожу три раза в неделю. Буду дальше с ним,так как не очень могу понять до сих пор,что на какие мышцы делать,да и тренер всегда гантельки принесет,положит обратно,очередь займет на кардио и тд.
Меня смущает еще то, что мне поставили парня. Мне кажется для моей цели подходит девушка. Может я ошибаюсь конечно, но...
девушки зачастую не особо заинтересованы)
Парни гораздо более подстегивают
Я занималась 1.5мес с тренером, но бесплатно.
Сейчас уже знаю свою программу,иногда подхожу узнать, что нового сделать,чем заменить
Парни гораздо более подстегивают
Я занималась 1.5мес с тренером, но бесплатно.
Сейчас уже знаю свою программу,иногда подхожу узнать, что нового сделать,чем заменить
У нас тоже парень, все устраивает. Он и похвалит и поругает, а девушкам лучше тренировать парней) Просто помните, что это его работа, как и у врача, например))
Просто видим таких же, кто приходит на пару занятий, а потом быстро теряют интерес, мотивацию и уходят. Да, это не дешево, но оно того стоит.
Попробуйте договориться с тренером ’мимо кассы’, знаю, что так делают, но мы слишком заметные, а в зале камеры. Может у вас получится и будет дешевле. Удачи!
а я все никак не решусь на тренера-у нас 1 занятие 130 грн,да и на опред.время с двумя детьми ходить проблематично,занимаюсь 2 мес сама-и тоже вижу результаты.Программу взяла на сайте твой тренер.
Я занималась всего 4 месяца (через 1,5 года после родов) - не столько вес сбросить, сколько форму откорректировать и поддтянуть. Главное с тренером не прогадать - чтоб был вам не в напряг, если хотите результат и моральное спокойствие. Я с тренером угадала и специально ездила на Левый берег, чтоб именно с ней заниматься, а не чтоб зал был ближе. Занятия себе сама подобрала - пн-вт, чт-пт (хотелось быстрее в форму прийти). Тяжеловато сперва было, но потом втянулась и молоко не пропало (как меня пугали). Нагрузку корректировала тренер: была и дорожка, и тренажеры, и TRX, и мячики, и гантели... всего не упомню :) Потом хотели с сестрой парно ходить, но .... я ’подвела’ - сейчас со 2-м малышом и планирую опять вернуться к тренеру. Я точно не смогла бы заниматься сама - не хватает самодисциплины :) и познаний, т.к. все время необходимо корректировать нагрузку и менять ее типы. Кстати, свои лишние 5-7 кг я тогда потеряла.
да от тренера зависит многое. Поэтому я целый пакет не покупала. А всего 1 занятие взяла. Посмотрим как пройдет. А там может с ним и останусь
На самом деле, многое зависит от вас - 80% успеха создается, к сожалению (просто не люблю готовить, а приходится), не в зале, а на кухне. Если не будете правильно кушать, то можете сразу никуда не ходить. Без правильного питания не будет результата.
У меня тренер оказалась сладкоежкой и... бодибилдершей :) такая миниатюрная, но крепенькая! разрешала кушать сладенткое только до 12 и чередовала мне нагрузку ’день верх/день низ’+ перед выходными работали на убой. мне очень нравилось ощущение крепатуры, правда она догоняла чере день :)
согласна - моя подруга фитнесс-тренер очень сомневалась, что меня хватит хоть на один месяц тратить 1,5-2 часа на дорогу (общественным транспортом на Левый берег), чтоб позаниматься 1 час, да еще и 4 занятия в неделю без подготовки...да, главное желание и терпение :)
Я хожу второй месяц с тренером,уже вижу результат. Правда мне не похудеть,а просто подтянутся после родов. Вижу девочек,которые ходят без тренера,так они приходят в зал поприкалыватся,результата в них конечно нет,может будет через год.а мы реально пашем,поэтому уже и виден результат. Ну хоть убейте меня,а я никак не пойму как сложить этот комплекс. Каждый раз она мне дает новые упражнения,и даже нельзя их местами поменять,то есть сделать сначала 2,а не 1 е. Для меня это высшая математика. И да,тренер у меня женщина- потому,что спортзал вообще женский. Мне кажется женщина скорее поймет твои проблемы.
Ходила до беременности занималась с тренером -мужчиной....
Мне очень нравится, скоро снова вернусь,и только к мужчине....точнее е тому же тренера.
Занималась постоянно с ним,но он сам предлагал что можно два через два,тоесть два раза с ним,два сама,но я не могла запомнить,что да как.
Мне очень нравится, скоро снова вернусь,и только к мужчине....точнее е тому же тренера.
Занималась постоянно с ним,но он сам предлагал что можно два через два,тоесть два раза с ним,два сама,но я не могла запомнить,что да как.
взяла с тренером 2 занятия, потом сама, сейчас куча видео есть, можно и без тренера заниматься, было бы желание изучать)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу