Железобетон• 06 июня 2015
Муж часто упрекает, что у меня остался живот после родов
всегда весила 46-48 кг при росте 167 - всегда считала себя худой и часто комплексовала по этому поводу. почти в 23 родив первую дочь очень быстро вернулась к своим 46-48 кг, что меня не очень устраивало. муж считал всегда идеальной
родила вторую, прошло 3 года после родов, сейчас мне 29, вес мой 53-54 кг, если расслабляюсь то набираю. но этот вес я для себя считаю нормальным. да, у меня остался живот, который я пыталась убрать и физическими упражнениями и диетой. муж стал частенько подшучивать и упрекать, что он у меня висит, меня это сильно напрягает. веду очень активный образ жизни - дом, семья, работа, работа в нете, и как ни крути двое детей не дают спокойно сидеть. я себя толстой не считаю, но вот живот хотелось бы убрать - кто подскажет реально действенные методы для его устранения? тренажерный зал позволить себе не могу ни по финансам,ни по времени. да и в свободном времени я очень ограничена.
буду признательна, если дадите дельный совет, проверенный на себе или на друзьях!
родила вторую, прошло 3 года после родов, сейчас мне 29, вес мой 53-54 кг, если расслабляюсь то набираю. но этот вес я для себя считаю нормальным. да, у меня остался живот, который я пыталась убрать и физическими упражнениями и диетой. муж стал частенько подшучивать и упрекать, что он у меня висит, меня это сильно напрягает. веду очень активный образ жизни - дом, семья, работа, работа в нете, и как ни крути двое детей не дают спокойно сидеть. я себя толстой не считаю, но вот живот хотелось бы убрать - кто подскажет реально действенные методы для его устранения? тренажерный зал позволить себе не могу ни по финансам,ни по времени. да и в свободном времени я очень ограничена.
буду признательна, если дадите дельный совет, проверенный на себе или на друзьях!
показать весь текст
66
0
в том то и дело, что с питанием, как по мне, вроде все гуд
утром чай и печенька, завтракаю минимально, ибо не успеваю. на обед суп или борщ чаще всего, на ужин протушенное или варенное - крупы, картофель, мясо, овощи, жирное и жаренное не едим. продукты домашние в основном. я не сладкоежка
утром чай и печенька, завтракаю минимально, ибо не успеваю. на обед суп или борщ чаще всего, на ужин протушенное или варенное - крупы, картофель, мясо, овощи, жирное и жаренное не едим. продукты домашние в основном. я не сладкоежка
Поменялся ваш возраст в первую очередь)) я раньше и без спорта была лялей, а теперь надо работать.
Делайте наклоны и качайте пресс, в вк куча гифок есть. Правильная техника и 100 повторений каждый день не могут не дать результата. Но по вашим ответам скорее читается’муж мудак, пожалейте..’, а реально не хотите работать.
пробую ходить недельку примерно с втянутым животом - то есть все время напряженным, но часто забываю про него, увы(((
Мой уж не такой, не сякой 
да у всех так, до поры до времени. Доживете до золотой свадьбы, потом пишите.
Автор, бодифлекс попробуйте, обруч, есть в сети упражнения специально для пресса
а еще обертывания с глиной.
да у всех так, до поры до времени. Доживете до золотой свадьбы, потом пишите. Автор, бодифлекс попробуйте, обруч, есть в сети упражнения специально для пресса
а еще обертывания с глиной.
неееет, какой чай вместо завтрака??? овсянка + мед + фрукты, утром можно и нужно все и много))) а вот вечером - крупы и картошку не надо, салат и мясо - нормально
Ответ дляЕжик Хрюха
и девственную плеву реставрировать после каждого раза
Да нет, это уже другая крайность, я за золотую середину - упражнения Кегеля или ушиться, если не помогают упражнения
мне этот рецепт дал знакомый который за границей работает тренером.я тоже пристала с этим кофе-он улыбнулся и сказал,милая если ты не готова отказаться от чего-то,значит и не конче тебе худеть охота,вот когда станет конче,тогда таких вопросов задавать не будешь
значит я не так пишу или Вы не то поняли - прошу совета с упражнениями и возможно с питанием. муж отличный, и никого жалеть меня я не просила, выгляжу, как по мне отлично, намного лучше многих моих сверстниц, и получаю часто лестные отзывы в свой адрес от мужчин и молодых парней. но хочу убрать живот, вот и все!
у меня такая же проблема. живот не ушел хотя сама я худая. от мужа те же шуточки. мне за 6лет упражнений ничего не помогло
если б мне муж такое хоть раз сказал....он был бы уже через час холост! даже если у него прессуха и он накаченый (в чем я сомневаюсь), он не имеет права такое говорить. идиот
Выше вам видео дали, я так дома занимаюсь, кубики стали проявляться через 3 недели.
А по питанию тоже написали
Завтрак - крупы
Обед - овощи и мясо
Ужин - только белок
А по питанию тоже написали
Завтрак - крупы
Обед - овощи и мясо
Ужин - только белок
ну вы же не советов что делать с мужем просите
А если серьезно- у меня после родов ослабла брюшная стенка, она у многих ослабевает. И именно бодифлекс помог мне подобрать животик и закрепить его.
А если серьезно- у меня после родов ослабла брюшная стенка, она у многих ослабевает. И именно бодифлекс помог мне подобрать животик и закрепить его.
Помните, что лучше всего не заменять воду другими напитками, вроде чая, компота, кофе или лимонада. Вода является своеобразным эквивалентом всех веществ в организме: добавляя в питье сахар, вы задерживаете и жидкость. Например, лимонады вообще не утоляют жажду, ведь сахара в них больше, чем жидкости, которую он ’забирает’. Постарайтесь перейти на чистую воду и зеленый чай.
вам нельзя жидкость задерживать.вот поэтому кофе и чай не надо пить
вам нельзя жидкость задерживать.вот поэтому кофе и чай не надо пить
Нормальный у Вас вес с таким ростом. Чтобы тут понять у кого проблемы (у вас или в голове у вашего мужа) сделайте фотку вашего живота. Посмотрим, может чего и насоветуем.
Ага, есть животик, но и Вам же уже не 20 лет)) Я вот по себе заметила, что после 25 прибавилось 4 кг и хоть, как не живи, они на месте (рост 175, вес сегодня 58). Мне, кажется, что дело у Вас не в питании, а просто мышцы надо подкачать и все будет гуд.
Ответ дляЖелезобетон
в общем, я вижу , что Вы супер разбираетесь в людях и мужиках!
в чужих не разбираюсь, только в своем:)
открываете ютюб и выбираете те упражнения, которые подходят конкретно вам
существенно уменьшаете свои порции еды
перестаете считать, что у вас активный способ жизни и выделяете хотя бы 20-30 минут на работу над своим телом
планка и вакуум. а вообще даю свой проверенный совет - найти самый большой физический приобретенный недостаток мужа - залысинки, купероз, пивной животик, дряблые мышцы, испорченный зуб - ткнуть в него носом и сказать - мой живот - цена наших детей, а какое оправдание у тебя?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу