Да_Я_ТакаЯ_• 14 июня 2015
худею 8 день
девочки 8 день,правильное питание,2 литра воды ,бег,обруч....
но сегодня так скрутило живот и ...
короче не пойму от чего?может так проходит очищение организма?
но сегодня так скрутило живот и ...
короче не пойму от чего?может так проходит очищение организма?
28
0
я не голодаю,кушаю овсянку на воде,кефир 1%,вода 2 литра,грейпфрут 1шт,1 яблоко,куриное филе отварное,огурцы и помидоры
вы в крайности впали, овсянку на воде и т.д гастрит не от голода вообще то. Да и кисломолочные не всякий организм нормально воспринимает. Я например кефир вообще не пью, у меня от него тошнота.
потому что наверняка у вас другой стиль питания и организму нужно перестроиться
я сама когда жирное есть перестаю начинаю болеть. Когда то постилась, думала помру
я сама когда жирное есть перестаю начинаю болеть. Когда то постилась, думала помру
добавьте жира в еду
ну читаю, как то какие то крайности., все обезжиренное.пейте кефир пожирнее, кашу варите на молоке, хотя бы 0,5 % или водой разводите. Яблоки запеките. Кога организм перестроится, тогда и обезжиревайте по своему вкусу
ну читаю, как то какие то крайности., все обезжиренное.пейте кефир пожирнее, кашу варите на молоке, хотя бы 0,5 % или водой разводите. Яблоки запеките. Кога организм перестроится, тогда и обезжиревайте по своему вкусу
Самое смешное, что я и так всегда так ем:) Только вместо овсянки запаренная гречка или мюсли на кефире. Но не худею почему-то.
Наверное, то все черешня с клубникой
Ответ для18 мнеУЖЕ
Самое смешное, что я и так всегда так ем:) Только вместо овсянки запаренная гречка или мюсли на кефире. Но не худею почему-то.
Наверное, то все черешня с клубникой
у желудка депресия, порадуйте его отбивной)
Ответ для18 мнеУЖЕ
Самое смешное, что я и так всегда так ем:) Только вместо овсянки запаренная гречка или мюсли на кефире. Но не худею почему-то.
Наверное, то все черешня с клубникой
я себе переборола,овсянку никогда не кушала,на воде и без соли
Ответ дляДа_Я_ТакаЯ_
стала на весы и даже грамма не потеряла 
сколько вы калорий наедаете в сутки?
овсянка на воде 200грам
1 яблоко
1 литра кефира
1 грейпфрут
2 литра воды
100грам грудки вар.
все что ем за сутку
1 яблоко
1 литра кефира
1 грейпфрут
2 литра воды
100грам грудки вар.
все что ем за сутку
я бы на вашем месте убрала яблоко и добавила овощи типа кабачки или цветной капусты, прошедшие термообработку, они не такие агресивные для желудка и полезнее яблок. Количество кефира уменьшила до 1 стакана. Литр это очень круто . И добавила бы жирности. Каша на молоке и кефир 2,5 %. и белка маловато.
То, что вам обеспечен гастрит и иже с ним - это даже не подлежит сомнению. А живот крутит - банально могли отравиться ’нитратными’ огурцами.
И по калориям у вас реально недобор. На правильное питание не похоже, больше похоже на бестолковую диету.
Лишили себя углеводов - не могут нормально работать мышцы и мозг. Лишили себя жира - нарушили работу нервной системы. Лишили себя нормального количества соли - сердечно-сосудистая система страдает. Снижаете суточную калорийность пищи ниже разумного предела - замедляете себе обмен веществ. Организм ’выжимает’ из еды максимум, и если вы потом ’соскочите’ с диеты - радостно отложит все поступления про запас в виде жирочка.
Лишили себя углеводов - не могут нормально работать мышцы и мозг. Лишили себя жира - нарушили работу нервной системы. Лишили себя нормального количества соли - сердечно-сосудистая система страдает. Снижаете суточную калорийность пищи ниже разумного предела - замедляете себе обмен веществ. Организм ’выжимает’ из еды максимум, и если вы потом ’соскочите’ с диеты - радостно отложит все поступления про запас в виде жирочка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу