Сила воли и дети от 12 лет...

что-то до фига вы детям наготовили,зачем столько?там же полезного ничего нет!

Болин и я часто задаю себе такой же вопрос

Я пока это все готовлю - уже ничего хочу, только упасть и чтоб никто не трогала. А еще уроки, стирки/глажки. Жор просыпается только после 10-ти, когда все спят. Вот тут главное не сорваться))) У меня их тоже трое 4-9-12

В смысле до фига..1-2-3 ..десерт..а что я вредного приготовила..курица-печенка ,борщ???

Решила открыться..а то напишут что тролю))

ешьте всего, но по 1-2 ложки

Да пробовала ,типа есть диета 5 ложек..ни фига..мало мне ((

А я не готовлю вкусности, которые мне нельзя есть. Если нельзя мне, то нельзя никому. Мы всей семьей правильно питаемся, поэтому даже если тортик, то такой, который могут есть все.

було б непогано і дітям організувати здорове харчування.

А сила волі - просто взяти і не їсти.

Я готовлю обычную еду..супы-борщ. .каши-макаронка-картошка..котлеты-мясо-рыба..обязательно салаты с овощей..иногда какие то с майонезом можно..продукты покупаю всегда свежие и самые лучшие..жирной и вредной пищи детям не даю...но,вопрос в другом-например хочу недельку на гречке и кефире *посидеть*..КАК не соблазняться вкусностями ...

за 1 прийом їжі 1 білок. на кожний прийом їжі виходить: 1)Бутерброд з печінк.паштетом+каша. 2) борщ з м’ясом чи яйцем, 3) курка і макарони.

Гриби смажені викинуть взагалі.

Олів’є - це у вас окремий прийом їжі? На сметані його і з курячим філе. Їсти з хлібом.

Ну, один десерт на день можна, але як на мене, бите скло занадто жирно, як для буднього дня.

Напишите мне пример здорового харчування на день..беря в расчет крепкого работающего мужа-сына 185 ростом 18 лет (который занимается в вузе ,потом еще тренировка)и дочка (14 лет ,любит покушать) ма лыком не берунда в счте, для нее у мне от дельное меню..чем их кормить..??мое меню-не здорове харчування?

Ой..телефон на исправлял

Имела ввиду -малышку не беру в счет,у нее отдельное меню...

Оливье редко-просто по просили дети..с мясом всегда и с майонезом(сама делаю)..с кефиром ,вряд ли понравится кому то))

В общим вопрос номер один,с пИталией делей сама розберусь))..как недельку * по сидеть * на гречке и кефире,готовя семье разные блюда. ??ну часто ж читаю, девочки сидят на разных диетах..

Я так много конечно не готовлю, хотя есть муж, дочка подросток, которая только ’пасется’ возле холодильника. Но при этом отказались от макарон и белого хлеба, а у вас макароны, паштет конечно на белый хлебушек ....Ну какая тут диета? Да и детям от макарон никакой пользы... Салат Оливье можно заменить овощными салатами и детям польза и вам не во вред... Я на диетах совсем не сижу- это мучительно, особенно, когда готовишь для семьи нормальную еду. Я просто стараюсь ограничивать себя высококалорийными продуктами. Рассчитайте по своему весу и возрасту какое количество калорий вам надо в сутки для потери веса и придерживайтесь этого питания. По началу смотрела некоторые продукты по калорийности в инете, а потом все на автомате, рацион приблизительно повторяется и уже многие продукты я знаю с каким количеством калорий. Например если в сутки мне надо съедать 1350 калорий для потери веса, то я уже задумываюсь, когда хочу скушать шоколадку в которой 550 ккал. Съедаю четвертинку, хотя хочется всю....