Горизонтальный самовар• 14 февраля 2016
опять разочарование,беру себя в руки
как же надоело разочарование в мужчинах,ну сколько можно вешать лапшу на уши.Всплакнула и хватит.Хочу подкачать попу и пресс красивый.Вес 49,рост 167см.Нигде ничего не висит,просто хочу более подтянутое тело.
Посоветуйте видео или программу какую.В спортклуб нет возможности ходить.
Посоветуйте видео или программу какую.В спортклуб нет возможности ходить.
18
0
Ответ дляГоризонтальный самовар
попу хочу подкачать,чтоб не зацикливаться на мужиках,в которых опять разочаровалась
попа качается большими весами. Дома можете ее только приподнять, округлить, но не накачать. Какие в доме есть гантели?
Ответ дляГоризонтальный самовар
да никаких нет( вот блин
а какие нужны?
на пресс
Большие нужны, наборные. Может у друзей есть? Делайте выпады, тягу, приседания. В каждую руку по 5 кг и вперед, для начала можно взять вес поменьше.
Большие нужны, наборные. Может у друзей есть? Делайте выпады, тягу, приседания. В каждую руку по 5 кг и вперед, для начала можно взять вес поменьше.
мне кажется,чем разводить сопли,лучше заняться чем-то полезным для себя.Не первый - не последний.Поэтому девочки,всем кому не повезло - не едим печеньки,а качаем задок 
Ответ дляГоризонтальный самовар
спасибо большое
а еще я очень люблю прыгать на скакалке,долго причем могу,без остановки.
подтянуть тело можно и со скакалкой, нижний пресс хорошо работает. Но больше попа не станет. Вы должны понимать что Вы хотите, какую себя видеть. Если хотите наростить попу, то только в зал.
нет, наростить не хочу,она у меня и так средне-кругленькая))) хочу чтоб более упругая что ли была
Ответ дляГоризонтальный самовар
мне кажется,чем разводить сопли,лучше заняться чем-то полезным для себя.Не первый - не последний.Поэтому девочки,всем кому не повезло - не едим печеньки,а качаем задок
ой, я вообще в зал пошла из-за постоянной головной боли. Теперь качаю задок, и голова перестала болеть
Ответ дляМадам Подлинник
ой, я вообще в зал пошла из-за постоянной головной боли. Теперь качаю задок, и голова перестала болеть
класс))) я рада за вас.Я бы с удовольствием ходила бы в зал,сейчас нет возможности финансовой.Дома малая,2 собаки.
Ответ дляМадам Подлинник
много упражнений еще есть на попу, будет желание- найдете в ютубе или на других ресурсах
спасибочки,буду заниматься
Ответ дляМадам Подлинник
понимаю, как найдете возможность- обязательно идите. Там попа гораздо быстрее трансформируется
я так давно об этом мечтаю ,но все никак
но,точно знаю,что все у меня наладится!
Ответ дляМадам Подлинник
понимаю, как найдете возможность- обязательно идите. Там попа гораздо быстрее трансформируется
незнаю почему,но мне кажется что вы очень светлый человечек) желаю вам в жизни только счастья и удачи.Спасибо за ответы 
Ответ дляГоризонтальный самовар
незнаю почему,но мне кажется что вы очень светлый человечек) желаю вам в жизни только счастья и удачи.Спасибо за ответы
Спасибо большое! Взаимно
Думаю, тут самое главное начать по-тихоньку, а там как втянетесь найдете себе еще уйму упражнений. Я когда дома начинала заниматься, то записывала в блокнотик,и делала, чтобы не забывать что за чем. Ну и сайт ’твой тренер’ мне немного помог
Думаю, тут самое главное начать по-тихоньку, а там как втянетесь найдете себе еще уйму упражнений. Я когда дома начинала заниматься, то записывала в блокнотик,и делала, чтобы не забывать что за чем. Ну и сайт ’твой тренер’ мне немного помог
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу