Слоник-тоник• 12 июня 2013
Вопрос к тем, кто ПРОШЕЛ КУРС 30 дней с Джилиан Майклз
Заканчиваю 2-й уровень.Мое достижение на сегодня это подтянулись бедра,то есть не видно целю лита как такового.И ВСЕ!!!!вес на месте стоит.Что такое?почему стоит?
диеты не придерживаюсь,единственное перестала есть после 18-19!Ем 3 раза в день-не ведрами,но и не как птичка.Сладкое до 12 и то в последнее время могу 2 карамельки за дет.Это нормально?что не так делаю?У кого какой результат по окончанию курса?спасибо!
диеты не придерживаюсь,единственное перестала есть после 18-19!Ем 3 раза в день-не ведрами,но и не как птичка.Сладкое до 12 и то в последнее время могу 2 карамельки за дет.Это нормально?что не так делаю?У кого какой результат по окончанию курса?спасибо!
16
0
два раза начинала этот курс хватало по 10 дней.не хватает силы воли или просто лень банальная!похудела во второй раз на 3кг и целюлит меньше стал!вот собираюсь с силами чтоб продолжить!
у меня первые результаты появились через недели 3.
Но я делала месяц только 1 уровень.
Хотела разбить на 3 месяца курс
просто не сразу виден результат, это нормально.
Говорят питание 90% успеха.
Но я делала месяц только 1 уровень.
Хотела разбить на 3 месяца курс
просто не сразу виден результат, это нормально.
Говорят питание 90% успеха.
Курс реально бомба!мне нужно сейчас всего то 5-8 кг после родов,больное место живот после кесарево !я его до конца то дойду,только прийдеться видимо по новому начинать,на диетах сидеть не могу.(((
просто ваше ’салко’ перейшло в ’м’яско’, а м’язи набагато важчі за жир. тут треба дивитися на зменшення об’ємів, а не на вагу
Я занималась месяц по курсу ’Стройная фигура за 30 дней’ - не каждый день, примерно 4-5 раз в неделю, прошла 2 уровня. Сейчас активно готовлюсь на море - занимаюсь по курсу ’Плоский живот’ 1 уровень 4 раза в неделю и 2 раза ’Нет проблемным зонам’ - это вообще убийство. По весу тоже не очень, ушло килограмма 2-3 - но бедра уменьшились на 5 см и талия даже больше чем на 5 см. Живот не так висит.
Девочки, а реально когда вес уходит? Я почти год ходила на шейпинг 3 раза в неделю, а вес только стал больше на 2 кг, вот я и забросила. А лишнего у меня после родов килограмм 12-14.
после тренировки не пейте молоко, и не кушать 2 часа. А вес не уходит потому что в мышцы уходит, через месяц будет результат.
Вес уходит только при условии дефицита калорий! Хоть пропишитесь на шейпинге- перебираете по калоражу , значит не сбросите!
А мне было очень тяжело заниматься по ее 30-ти дневке, скачала Боди революшен, вот это супер программа для новичков, много вораутов, начинаешь с самого легкого
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу