АсобеннАя• 21 июня 2013
Можно ли ходить в спорт. зал при беременности
Здравствуйте! 1 триместр..можно ли ходить на беговые дорожки - не бежать конечно, но ходить быстро...качать руки, сидя как вариант....пресс наверное нежелательно.. Кто знает, поделитесь.
П.С. до берем. занималась активно и регулярно.
П.С. до берем. занималась активно и регулярно.
5
0
найдите толкового инструктора, он вам все объяснит. В первом триместре запрещены бег, прыжки. Прямые мышцы пресса тоже. А вообще может лучше в бассейн, на аквааэробику?
конечно можно и нужно если нет противопоказаний.
только с инструктором, чтобы не навредить
лёгких вам родов
только с инструктором, чтобы не навредить
лёгких вам родов
Найдите себе альтернативные, подходящие в Вашем положении, упражнения. В идеале аквааэробика,уже подсказали выше. Да,есть немало беременных,которые уверены,что хорошо сами все чувствуют и вреда не нанесу, ходят в обычный зал на привычные занятия и только немного уменьшают нагрузку. Но среди них немало и тех,кто потом очень пожалел о такой беспечности,не дай Бог неожиданно навредить собственной беременности
Девочик, у меня просто на работе есть спорт.зал - и етсть возможность ходить в обед, принять душ- что меня ранее очень радовало)))) Беговые дорожки, орбитреки, ну ганетельки, коврики, лавка для пресса. Было очень удобно - не забирать время на тренировки после работы у семьи и быть в хорошей форме, тем более что бесплатно)
Только что ходила звать коллегу- важный звонок, и аж трепетно стало - как я люблю это дело....... Не хожу уже ровно месяц - как узнала что Б)
Только что ходила звать коллегу- важный звонок, и аж трепетно стало - как я люблю это дело....... Не хожу уже ровно месяц - как узнала что Б)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу