как подтянуть попу в домашних условиях?

Question

Diana_D• 02 января 2017

Что эффективного посоветуйте? Через сколько вы увидели свой результат? Лишнего веса нет, но подтянуть хочется

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2017-01-02T18:10:00+02:00

liliyaya• 02 января 2017

1

Приседы.выпады.подьем таза.

Answer 2 · 2017-01-02T18:10:43+02:00

K senia• 02 января 2017

2

Выпад вперед - ооочень хорошо подтягивает, но начинайте с маленького количества

Answer 3 · 2017-01-02T18:16:02+02:00

VitaCosmDnepr• 02 января 2017

3

Беговая дорожка (альтернатива подъем по лестнице вместо лифта несколько раз в день :), приседания, миостимуляция (аппаратная косметология)

Answer 4 · 2017-01-02T18:47:01+02:00

Divinity• 02 января 2017

4

Ко всему вышенаписанному+++

Answer 5 · 2017-01-02T18:50:00+02:00

Mag-inna• 02 января 2017

5

Приседания,выпады

Answer 6 · 2017-01-02T18:50:46+02:00

Mag-inna• 02 января 2017

6

Главное еще эти упражнения делать правильно.

Answer 7 · 2017-01-02T19:10:43+02:00

gavradk• 02 января 2017

7

посмотрите видео в ютуб с Janette Jenkins. у нее там программа для попы на 30 дней. но у меня уже после первой недели подтянулось все))